打破吃新鲜水果的习惯.pptVIP

吃水果并不单单是一个 “买，切，吃！” 的过程，当中其实还有很多学问。 如果你知道什么时候吃和怎样吃，你将获益良多 水果应该是空腹食用…… 并不是当作饭后甜品吃的。 如果你习惯空腹食用，水果将会帮助你排出身体毒素，同时会为你的日常生活（特别是减肥时）提供足够能量。 Correct Way of Eating Fruits 举个例说： 当你吃了两片面包和一份水果 水果比面包容易消化，在胃中只需要一较短的时间便可进入小肠， 当时面包还没完全消化，结果水果的路径因此被挡…… …食物在胃中发酵并变成酸，胃中的食物，胃酸加上水果，容易令水果氧化，腐坏变质，对人体产生不良影响。 所以空腹食用水果最好！ 有没有听人说过 – “每次当我吃西瓜后便会打嗝。” “当我吃榴莲时会感觉胃胀。” “吃完香蕉，我会马上想去洗手间。”…… 事实上， 如果你空腹吃水果便不会产生以上问题。 水果与其他消化中的食物混合起来会产生气体，令你打嗝或使你胃部膨胀 ! 还有，更重要的是，空腹吃水果可避免 头发变灰、秃头、神经紧张、黑眼圈。 不要以为橙、柠檬的味道很酸便会增加胃中的酸性。研究指出，所有水果进胃部以后便会变为碱性。 不要吃加热过的水果，水果