第十一课考试的心情.pptx

第十一课 考试的心情遂宁市玉龙初级中学校 李山山1、了解适度紧张的表现和考试前保持适度紧张的好处。2、知道过度紧张的表现和过度紧张的危害。目标导读3、掌握紧张心理的调节方法。4、知道在考试前如何做好充分的准备以一次考试为例，描述一下自己的心情：考前：______________________________ 考中：______________________________ 考后：______________________________ 面对即将到来的期末考试，自己的心情怎么样？ 小明和小红都就读于某校初一(3)班.上周五,数学老师宣布下周一上午考试。一听考试,同学们都紧张起来,认真准备,经过两天复习,周一考场上,小明一心想考个好成绩,结果过于紧张,一时间大脑一片空白;而小红虽然也有些紧张,但她镇定自若,思维活跃,使自己的水平正常发挥。思考:同样是紧张,为什么结果不同?我们应该如何去看待考试时的紧张情绪呢？紧张是正常的，但是不同程度的紧张会产生不同影响。适度紧张是有益的，过度紧张是有害的。阅读书89页《鲶鱼效应》，理解▲适度紧张的好处是什么？ 在平时的学习中有适度的压力，在考试前保持紧张的状态，有利于提高学习效率，在考试中发挥正常水平。 七年级某班的欧阳同学，平时是一个品学兼优的学生， 面对入学的第一次考试，他的愿望是考取优异成绩，在班中树立自己的威信。然而，让他想不到的是