走进心理学和学会快乐.ppt

4、宣泄积郁法 不管用什么方法（别自残，自杀）把自己的郁闷情绪释放出来 哭、笑、交流、吃东西、爬山、大吼 5、幽默人生法 这是心理环境的“空调器”。当你收到挫折或者处于尴尬紧张的状况时，可用幽默化解困难，维持心态平衡 6、音乐冥想法 当你出现焦虑、忧郁、紧张等不良心理情绪时不妨做一次心理“按摩”----做在自行车上，穿梭在草地。。。 经 典 名 言 播下一种思想，收获一种行为； 播下一种行为，收获一种习惯； 播下一种习惯，收获一种性格； 播下一种性格，收获一种命运！ 主讲老师 朱琳 心理学博士谈学心理学的烦恼 1.学心理学的第一个烦恼是必然要知道别人心里想的是什么。“哇，你哥儿们学心理学的，一定知道别人心里想什么啦。” 2. 学心理学的第二个烦恼是常被人指着鼻子骂：“亏你还是学心理学的，连这点儿心里都不懂。” 3.学心理学的第三个烦恼是会被人怀疑自己是否也有些神经兮兮的。 4.学心理学的另一个烦恼是会时常听到这样一句话：“这家伙儿是学心理学的，防着点。 心理学是什么？—几种误解 心理学就是心理咨询 2 心理学只研究变态的人 3 学心理学得知道你所想 1 心理学家都会催眠 4 心理学就是梦的分析 5 学心理学的人知道你在想什么？ 纠正：心理活动并不只是人在