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预防流感 健康教育专刊 什么是流感？流行性感冒简称流感，是由流感病毒引起的急性呼道传染病，临床主要表现为起病急，发热(t38℃以上)咽痛、咳嗽、头痛、乏力等症状，具有很强的传染性，可引起暴发流行甚至世界范围大流行。传染源主要是病人和隐性感染者，以空气飞沫直接传播为主，也可通过被病毒污染物品经过手间接传播。人群对流感病毒普遍易感，病后对同一型的流感病毒有一定的免疫力，但由于流感病毒可不断发生变异，所以可引起反复感染发病。流感可全年发病，每年3-7月为我市流感发病的高峰季节。流感与俗称“伤风”的普通感冒不同。春季是各种流感的高发季节，而少年儿童的抵抗能力和自我保护能力均较差，学校又是人员密集之地，教室及学生宿舍空气流通不畅，极易爆发通过呼吸道传染的流感等疫情。现把流行感冒的有关知识普及给大家，以便大家在生活上注意，少患疾病。 为了预防流感，可采取如下预防控制措施： 一、搞好环境卫生，及时清理垃圾和废弃物，保持室内外环境卫生整洁。 二、加强室内通风换气，经常打开窗门，保持室内空气清新。 三、养成良好个人卫生习惯： 1、勤洗手，不随地吐痰，打喷嚏要主动捂住口鼻，不要让飞沫溅到别人。 2、注意劳逸结合，保证有充足的休息和睡眠。 3、多参加户外体育运动，增强体质，提高身体抵抗力。 4、平时要根据天气的冷暖变化，勤添减衣服。 5、注意饮食营养性，多吃新鲜蔬菜和水果。 6、个人生活用品要专用，不要与其他人共用或交换使用毛巾、牙刷、口杯等个人专用物品。 7、尽量不要到人群密集，通风不良的公共场所活动。 8、不到医院探视患传染病病人。 9、如有发热伴咽痛、咳嗽等症状时，要及时到医院就诊治疗，并留在家中休息。 10、患上感冒或流感时应戴口罩，与他人分餐进食。 鼓励未接种流感疫苗的要注射流感疫苗。 流感是流感病毒引起的急性呼吸道传染病。流感最为骇人之处在于它的快速流行以及它所引起的各种严重的并发症。许多人在流感流行季节采取种种预防措施：熏醋，开窗换气，喝板蓝根冲剂等等。当然也有人选择目前预防流感最有效的方法：接种流感疫苗。此外，流感疫苗注射以后要过一至两个星期体内的抗体才能达到高峰，所以，接种流感疫苗，一定要抢在流感流行到来之前。临床上通常将季节性流感疫苗用于高危人群，即一旦感染流感病毒之后，会出现严重并发症的人群，比如说有基础性疾病、年老体弱等人群，他们得季节性流感的机会更大。所以医生们通常会推荐这些人群接种季节性流感疫苗。 春季传染性疾病春季是疾病特别是传染性疾病的多发季节，常见的传染性疾病包括：流行性感冒、流行性脑脊髓膜炎、麻疹、水痘、腮腺炎、风疹、猩红热等。这些传染病大多都是呼吸道传染病，可通过空气、短距离飞沫或接触呼吸道分泌物等途径传播。学校这种人员比较密集、相对比较集中的地方，一旦出现更是比较容易传播，因此我们有必要对春季常见的传染病及其预防措施有所了解。 了解春季常见的传染病及其预防措施。 1、流感（流行性感冒）潜伏期1—3日，主要症状为发热、头痛、流涕、咽痛、干咳，全身肌肉、关节酸痛不适等，也有表现为较重的肺炎或胃肠型流感。?2、流脑（流行性脑脊髓膜炎）流脑发病初期类似感冒，流鼻涕、咳嗽、头痛、发热等。传播途径以空气飞沫直接传播为主，潜伏期一般为2—3天，最长的为一周。 3、麻疹 麻疹是由麻疹病毒引起的急性传染病，潜伏期8—12日，一般10天左右可治愈。麻疹是通过呼吸道飞沫途径传播，病人是唯一的传染源。 4、水痘 水痘是传染性很强的疾病，由水痘——带状疱疹病毒引起的。人群普遍易感，儿童多见。 5、流行性腮腺炎俗称“乍腮”，由腮腺炎病毒引起的急性、全身性感染的传染病，一般2周左右可治愈。多见于儿童及青少年，病后有持久的免疫力。 6、风疹 开始一般仅有低热及很轻的感冒症状。多在发病后１到２天出现皮疹，疹的形状及分布与麻疹相似，出疹迅速由面部开始发展到全身只需要１天的时间，发热即出疹，热退疹也退，这些是风疹的特点。 传染病 爱眼知识 1. 用眼距离保持在30--35厘米 青少年眼睛的调节力很强，当书本与眼睛的距离达7--10厘米时，仍能看清物体，当如果经常以此距离看书、写字就会使眼睛的调节异常紧张，从而形成屈折性近视，即假性近视。所以，科学的读写距离是30--35厘米。 2. 保证照明光线适宜 在家中，最好用25至40瓦，可调节明亮度的白光桌灯。如果是用吊灯，位置应该是在座位的正前方，1米用60瓦，2米用100瓦。 3. 保持充足的睡眠时间 当睡眠不足时，第二天精神不振，头昏脑胀，大脑没有充分休息，疲劳未能消除，加重眼睛负担，促使近视发生。所以，早睡早起，保证