大一体育理论考试复习资料.docVIP

2012复习纲要 1．体育的概念 即以身体练习为基本手段，以增强体质，促进人的全面发展，丰富社会文化生活和促进精神文明为目的的一种有意识、有组织的社会活动。 2．体育的功能 本质功能有: 体育的健身功能 体育的教育功能 体育的娱乐功能 （1）体育的教育功能 （2）体育的健身功能 （3）体育的娱乐功能 非本质功能:经济功能，政治功能 3.实现高校体育目的任务的基本途径 体育课程 课外体育活动 课余体育训练 体育竞赛 4.人体基本生理指标（低血糖、血压、血红蛋白、乳酸、最大摄氧量等）及其医务监督作用 血红蛋白：一般情况下，血液中红细胞数多，则Hb的含量也相应多。 正常成年男性的含量为12 ~ 15克/100毫升血液 女性的含量为11 ~14克/100毫升血液Hb具有运输O2和CO2的作用，因此有氧耐力与Hb的含量密切相关。 血压：正常人安静时的动脉血压较为稳定，变动范围较小，收缩压（高压）为90 ~140毫米汞柱，舒张压（低压）为60 ~90毫米汞柱。血压是随着性别、年龄、及其它生理情况而变化的，男性一般比女性略高，年龄增大，动脉血压也逐渐升高。 乳酸： 血糖： 空腹血糖正常值是6.1或109毫克以下空腹糖尿病的诊断标准是7.0或者是126毫克，可以看出正常值和糖尿病的空腹诊断是有差距的。我们管这种症状叫做空腹血糖增高。另外，饭后血糖也是很重要的，饭后血糖的正常值是：7.8或140m毫克以下。糖尿病的诊断标准是11.1或200毫克以上。那么140和200之间也有一个差距。如果血糖在这个阶段，我们管它叫做餐后血糖增高。不是糖尿病，也不是正常人。 身高、体重指数= 体重（公斤）÷身高（厘米）×1000 反映身高、体重的关系。 胸围、身高指数= 胸围（厘米）÷身高（厘米）×100% 反映胸廓发育状况。 维尔维克指数= （体重（公斤）+胸围（厘米））÷身高（厘米）×100 反映人体的充实度和发育程度，而且可以反映营养状况。 肺活量、体重指数=肺活量÷体重（公斤）反映肺的功能。 体质、素质与健康的概念是什么及关系 体质是在遗传性和获得性的基础上表现出来的人体的形态结构、生理功能和心理因素的综合性的、相对稳定的特征。主要表现在以下五个方面：身体形态发育水平。即体格、体形、姿势、营养状况及身体组成成分等。生理功能水平。即机体新陈代谢水平及各器官、系统的效能。身体素质和运动能力发展水平。即速度、力量、耐力、灵敏、柔韧等素质及走、跑、跳、投、攀爬等身体活动能力。心理发育水平。即本体感知能力、个性、意志等。适应能力。即对内外环境条件的适应能力、应急能力和对疾病的抵抗力。 身体素质是人体在运动过程中所表现的力量、速度、耐力、柔韧及灵敏等机能能力的总称。 健康不仅是免于疾病和虚弱，而且是保持身体上、精神上和社会适应方面的完美状态。身体素质是体质的一部分，素质好不代表身体健康。只有体质的各个方面都发展良好，才意味着真正的健康。 20.体质概念及其实践应用 体质是在遗传性和获得性的基础上表现出来的人体的形态结构、生理功能和心理因素的综合性的、相对稳定的特征。 体质的范畴包括人体形态结构、生理功能和心理因素等方面。体质的强弱就是由这些方面综合反映出来的。其主要表现在以下五个方面： 身体形态发育水平。即体格、体形、姿势、营养状况及身体组成成分等。 生理功能水平。即机体新陈代谢水平及各器官、系统的效能。 身体素质和运动能力发展水平。即速度、力量、耐力、灵敏、柔韧等素质及走、跑、跳、投、攀爬等身体活动能力。 心理发育水平。即本体感知能力、个性、意志等。 适应能力。即对内外环境条件的适应能力、应急能力和对疾病的抵抗力。 21闭合性软组织损伤的处理 挫伤，钝力打击所致的皮肤和皮下软组织损伤，皮肤无裂口，伤部青紫，皮下阏血，肿胀，压痛。如手指挫伤，在篮球和排球运动中多见。轻者可用伤湿止痛膏外贴受伤区。对胸腹部挫伤及头部挫伤，应考虑有无深部血肿或内脏损伤出血，宜到医院观察诊断。 拉伤，由于关节部位突然猛的扭转，使韧带及肌腱损伤。 扭伤，常发生在踝部、腰部、颈部及手腕等处。 一般处理原则是： 让患者安定情绪，固定受伤部位。新鲜的受伤部位，血管会破裂。如果不停的运动，会增加出血，加重病情。 用冷湿布敷盖患处。用冷水冲20~30分钟左右，或用冰袋敷15分钟，间歇30~40分钟后再用冰袋敷15分钟。视严重程度，敷数次。用冷刺激，使毛细血管收缩，减少血流量，使血肿得到控制，疼痛减轻。 加压包扎，用绷带将关节扎住，视情况，40分钟左右要松一下，如果肢体变紫色，就要立即松开，使肢体得到血液的供给，预防组织坏死。 手足扭伤者可抬高患部，颈部、腰部扭伤者在搬运时不可移动患部。 扭伤如伴有关节脱位或骨折，宜到医院诊疗。 另外，扭伤后无论轻重，不可即