单方精油介绍及使用参考指引单方精油介绍及使用参考指引.doc

植物精油是以植物特有的芳香物质，从草本植物的花叶根树皮果实种子树脂等以蒸馏压榨方式提炼出来的。由于芳香精油挥发性高，且分子小，很容易被人体吸收并能迅速渗透人体内器官，将多余的成份再排出体外，整个过程只需几分钟，而植物本身的香味也直接刺激脑下垂体的分泌，酵素及荷尔蒙分泌等平衡体内机能，起到美容护肤作用。可想而知精油对人体而言具有无穷的奥秘。 特别提示：1,此指引根据英国芳香疗法师汪妲.谢勒撰写《芳香疗法精油宝典》书中摘录。 2,纯正香薰精油的使用方法各有不同，用途广泛，而且每个人的特质不同，环境也不同其滴数的安全剂量具有很大的影响，凡初次接触精油者不可单凭参考指引自行使用精油，必需咨询专业的香薰师予以辅助。 3,想了解更多关于精油的效用，可参考其它书籍。 1罗勒Basil 萃取部位：花的顶端、叶、挥发度：高、气味：非常清甜，略带香辛料的味道。 皮肤方面：对下垂、阻塞的皮肤有紧实的作用并清洁毛孔闭塞或底层循环不洁皮肤。 身体方面：缓解头疼和改善偏头痛的一级品，改善耳痛。改善因压力而造成的过敏现象。 改善喉部不适，咳嗽、伤风、气喘、百曰咳及流行性感冒。 助消化不良、打嗝等消化异常也很有效。 缓解经前所引致的不适，如月经量过少、乳房胀痛等。 舒解痛风和肌肉疼痛； 心灵与情绪：令头脑清醒，加强记忆，令精神集中，消除沮丧； 生活中的应用方式：蒸薰、吸入、浸浴、按摩、涂抹。 帮助冥想并消除身心疲劳－蒸薰 配方：罗勒1滴，檀香1滴，迷迭香3滴。 使用：只须在香薰炉上方的盛水皿中加八分满热水，在香薰炉台底部点燃蜡烛加温 或插电，再依配方添加精油即可。 注意事项：怀孕初期尤其要低剂量使用，因对皮肤可能会有刺激感，所以用量不宜过高 2月桂Bay 萃取部位：叶挥发度：高气味：甜甜的香料味，有点像肉桂。 皮肤方面：对粉刺、青春痘的皮肤，能帮助消炎、愈合伤口；能促进毛发生长去头皮屑。 身体方面： 改善扭伤、风湿痛的现象。 帮助开胃、消胀气，安抚胃痛。 对女性有助益，能调节月经量过少。 调节体温，促进排汗、使身体舒适。 必灵与情绪：放松紧绷心情，平静缓和心灵，让人精神愉快，提高工作效率。 生活中的应用方式：吸入、沐浴、热敷。 (1)舒缓头痛——蒸薰 配方:月桂1滴，薰衣草3滴； 使用：只须在香薰焖上方的盛水皿中八分满热水，在香薰炉台底部点燃蜡烛加温或插电，再依配方添加精油即可。 （2）缓解风湿痛————热敷 配方：月桂2滴、玫瑰1滴、杜松1滴。 使用：将精油滴在一盆热水中，将精油混和并浸入毛巾吸取面油份，稍微拧干，直接敷在疼痛的关节上。（如：膝关节、肘关节、肩膀等关节） 注意事项：会刺激皮肤，因此敏感性肌肤须低剂量使用：为免对孕妇造成不适，孕妇在怀孕前5个月禁用。 3安息香Benzoin 萃取部位：树脂　挥发度：低　气味：甜，似香草。 皮肤方面：有益于龟裂、干燥皮肤，使皮肤恢复弹性并改善皮肤发红、发痒。 身体方面： 缓解一般的疼痛及关节炎： 帮助消化，对胃部有安抚作用，可排除胀气。 润肺并改善气喘、咳嗽、感冒、喉炎： 心灵与情绪：舒缓紧张与压力，安抚悲伤和沮丧的情绪。 生活中的应用方式：按摩、蒸薰、沐浴、冷（热）敷、坐浴、涂抹。 改善脸部、手背的黑斑————涂抹 配方：安息香4滴，柠檬2滴，小麦胚芽油2滴，甜杏仁油12ml 使用：将精油调匀后，取适量涂抹于脸部或手背的皮肤轻按至吸收即可。 （为免影晌使用效果，经稀释后的精油须在两周内使用完。） 舒缓感冒——蒸薰 配方：安息香5滴，一碗热水。 使用：将精油滴入一碗热水中，然后嗅蒸出来的热气即可。 注意事项：需集中注意力时避免使用，否则会分散注意力。 4佛手柑Bergamot 萃取部位：果皮挥发度：高气味：清新，有些类似橙和柠檬，又还点花香。 皮肤方面：深层清洁油性皮肤及暗疮皮肤，平衡油脂分泌，收紧肌肤。 身体方面： 伤口消毒；清除身体多余的橙皮脂； 改善女性经前紧张及阴道痛痒； 缓解头痛发热现象； 有助改善消化不良、肠胃不适，加强胃口；有助通便。 心灵与情绪：头脑清醒，令人振奋、舒缓紧张的情绪。 生活中的应用方式：按摩、冷（热）敷、沐浴。 缓解腹痛、腹泻——按摩 配方：佛手柑2滴，甜杏仁5ml。 使用：将精油调匀后取适量以顺时针上的方向在腹部，轻柔打圈2－3分钟即可。 （为免影响使用效果，按摩后6小时内不宜洗澡及稀释后的精油须在两同内使 用完。） 空气清新剂——喷雾 配方：佛手柑、薄荷、茴香各2滴，30ml矿泉水一瓶； 使用：将精油滴入矿泉水中，在每次使用前请先摇匀，然后喷洒于室内，使芳香气味飘散即可。 注意事项：具有光敏性，会使皮肤晒黑，使用后避免晒太阳或晚上使用。 5黑胡椒Blackperpper 萃取部位：果实挥发度：中气味：非常强烈的辛味。 皮肤方面：有益于消退瘀血 身