大白菜最营养的10种家常做法大白菜最营养的10种家常做法.doc

大白菜最营养的10种家常做法 白菜物美价廉，怎么做都很好吃，喜欢吃肉的，请不要觉得太素。猪肉白菜炖粉条就是很经典的例子，想开胃吗？秘制小泡菜2天速成，味道和速度都惊炸天了！ 干锅辣白菜  食材：大白菜400g、五花肉100g、葱花适量、红辣椒20g、青辣椒30g、老抽20ml、蚝油15g、白糖2g、盐适量、黄酒10ml、鸡精少许  做法：1)准备好所有的食材。 2)五花肉洗净切薄片，青红椒切圈，葱切碎。 3)炒锅倒油爆香葱花和红辣椒。 4)倒入五花肉翻炒。5)炒至五花肉吐油微黄。 6)再放入青辣椒炒香。7)淋入黄酒炒香。 8)再加入老抽。9)加入蚝油 10)炒至五花肉上色。 11)放入切片的大白菜翻炒。 12)加少许盐。13)在加入白糖继续翻炒。 14)白菜变软淋入少许鸡精翻炒均匀关火。 15)把白菜盛入干锅，随酒精炉一起边加热边吃。白菜肉卷  食材：大白菜叶400g、猪肉200g、料酒适量、食盐适量、味精适量、生抽适量、老抽适量、葱适量、胡椒粉适量、蒸鱼豉油适量、香油适量姜适量  做法：1)食材：白菜叶、肉馅。 2)肉馅中加入葱姜末、料酒、食盐、味精、胡椒粉、生抽、少许老抽、香油拌匀。 3)搅打好的肉馅。 4)白菜叶放入沸水锅中焯烫一下捞出。 5)用刀把白菜帮子厚的地方片下去。 6)在片好的白菜叶一边放上肉馅。 7)从一头卷起，卷成白菜肉卷。 8)卷好的菜卷。9)所有都卷好，放入蒸锅。 10)上汽后，大火蒸8分钟即关火。 11)蒸好的菜卷根据自己口味加一些蒸鱼豉油。 12)蒸好的菜卷，鲜美又营养，上菜啦。 金边白菜 食材：白菜、干红辣椒、酱油、盐、醋、姜末、湿淀粉、芝麻油、菜油、白糖  做法：1)大白菜洗净沥水，用刀拍一下，切成条。干红辣椒撕成碎末。 2)炒锅加菜油，烧成7成热，下撕碎的干辣椒，炒至略微发焦，放入姜末和白菜，油稍微大一点把白菜煎一下，很香。 3)旺火快炒，加醋，酱油，盐，白糖煸炒至白菜呈金黄色时，用湿淀粉勾芡，淋芝麻油，颠翻均匀即可出锅。 凉拌咸白菜  食材：咸白菜400g、剁椒20g、麻油2g、绵白糖3g、青辣椒5g、鸡精1g  做法：1)准备食材 2)把咸白菜用水冲洗，挤掉水分，去掉叶子部分 3)切小丁，青辣椒洗净切末 4)加入白糖，拌均匀5)加麻油鸡精拌均匀 6)加剁椒拌均匀7)装盘撒上青辣椒末装饰即可 白菜漬物  食材：白菜1/2个、酒母15g、粗盐15g、薄口酱油30g、味醂30g、干辣椒3根、昆布2片、砂糖15g  做法：1)先把材料準备好。2)把白菜用水洗净。 3)少量的在白菜每一片叶子裡洒些盐巴。 4)然后放在盐巴水里浸泡著、上面压著重量。约需压15小时。 5)压好后用水斟酌盐分清洗。 6)然后拿一小碗、加入味醂和酱油、糖。 7)清洗后的白菜、拧乾水分、放入塑胶袋裡、再把辣椒、昆布、酒母、一起放入． 8)最后再把调好的酱油汁倒入白菜裡。 9)用真空状态包紧、醃製一晚就可以吃了、就是成品。 干煸白菜  食材：白菜300g、油适量、盐适量、生姜适量、红尖椒适量、大蒜适量  做法：1)白菜去老帮洗净用刀片成薄片，白菜帮和白菜叶分开。 2)红尖椒洗净切小段。 3)蒜瓣切薄片。4)生姜切成细丝。 5)锅里倒入少许植物油，锅热后倒入白菜帮片，小火煸炒。 6)等白菜帮片稍微变软后倒入白菜叶，继续小火煸炒。 7)等白菜炒至微带虎皮色后即可盛出，备用。 8)锅里倒入植物油，油热后放入姜丝爆香。 9)倒入蒜片，红椒爆香。10)倒入白菜片，大火翻炒。 11)调入精盐，炒匀即可出锅。 酸辣白菜  食材：白菜帮200g、油适量、盐适量、干辣椒2粒、米醋适量、生抽适量、花椒适量、鸡精适量、姜适量  做法：1)准备好所有食材。2)白菜洗净，去叶留帮。 3)白菜帮竖着对半切开。4)用斜刀将白菜片成片。 5)辣椒剪成段，姜切末。6)锅中倒入油，烧热，下入花椒爆香。 7)放入干辣椒和姜末炒香。8)倒入白菜片，翻炒2分钟。 9)加入盐，米醋和生抽。10)搅拌均匀后加入鸡精调味即可。 老干妈白菜粉条肉  食材：白菜200g、干粉条50g、五花肉200g、油适量、盐适量、姜2g、生抽5g、老干妈50g、胡椒粉2g、香葱5g  做法：1)准备食材 2)把粉条用热水泡软洗净，过凉水捞起 3)把白菜洗净切块 4)五花肉洗净去皮切薄片，香葱洗净切末，姜切末 5)热锅加少许的植物油，加五花肉煸炒出油 6)加姜末，白菜翻炒到变软7)加老干妈翻炒出香味 8)加水煮开9)加粉条拌均匀10)加盐11)生抽煮开 12)加胡椒粉拌均匀13)撒上香葱末即可 鱼香白菜粉皮  食材：猪五花肉200g、白菜300g、粉皮1张、豆豉适量、郫县豆瓣酱适量、陈醋适量、白糖适