健康的观念..doc

健康的观念 21世纪人类三大永恒的话题：健康，美丽，财富。健康是排在第一位的。 大部分人都知道健康的需要，却不知道要如何去掌握自己的健康，很多人上知天文下知地理，就是不知道健康的道理。大部分人一生中知道自己爱吃什么？却不知道该吃什么？不知道吃与健康有什么联系？ 很多人误认为自己的健康，可以放心的交给医生去负责，其实，健康是掌握在自己手里，你自己就是你最好的医生，当你身体状况感觉不好的时候，你去医院查，指标都又是正常，其实这个时候亚健康的症状以体现出来。只有你自己的感觉才是最真的诊断哦！ 荷兰学者斯宾诺对健康做过精辟的论述：保持健康是做人的责任。 健康是一种责任，也是一种能力，是对社会，对民族，对家庭的责任 健康的身体，不仅是个人的需要，也是对家庭和社会的需要。健康是一个民族兴旺发达的根本，也是家庭幸福，个人事业有成的保证，健康才是真正的财富。 早在1994年美国就对四十岁的白领阶层进行过一次调查，问他们在事业有成家庭幸福时最关心的是什么？百分之99的人回答是健康，当一个人拥有健康是不代表他拥有一切，但如果失去了健康那就失去了一切。 随着社会的发展和进步，健康的概念也在不断的更新。古人：体壮日健，心怡日康。21世纪健、康、乐、智、美、德六个字组成3大健康概念成为幸福人生最佳标准。 世界卫生组织对健康的定义是：健康不仅是身体没有疾病，而且还具备心理健康、社会礼仪和道德健康。 然而在现实生活中很多人在为了应酬，为了配合领导，宁可伤身体，经常在酒桌上，一醉方休，一次次的在亏损自己的身体。 另外，睡眠对健康也是非常重要的，但是为了朋友，当三缺一时候，又把健康摆在牌桌上挥霍，当你失去健康的时候，你才知道健康的重要，俗话说的好：病来如山倒，病去如抽丝。当你在病魔光临时才突然发现生命的脆弱。 健康是人生命的支柱，只有死过一次的人，才知道健康比什么都重要。健康也是资本，纵观历史，许多英雄豪杰，并不是给对手打到的，是因丧失健康而折腰。 现在有越来越多的人为了拥有越来越多的财富而不惜一切代价去“投资”自己的身体，越来越多的金钱使越来越多的人过早的死亡。那么影响健康的因素有几点：一：环境的污染：阳光，空气，水，噪音，农药化肥的烂用等，二：不良的生活习惯：A烟，酒，槟榔，B一日三餐不规律，C，应酬，打牌过度夜生活，D十大垃圾食品，一：油炸食品，1导致心血管疾病元凶（油炸淀份），2含致癌物质，3破坏维生素，使蛋白质变质，二：腌制食品（特别是盐腌食品），导致高血压，肾负担过重，导致鼻咽癌，易得溃疡和发炎，三：加工肉制品（如：肉干/肉松/香肠等）1，含三大致癌物质之一：亚硝酸盐，肉干/肉松/香肠含大量防腐剂（加重肝脏负担，我们人体肝脏是排毒的），四：饼干类食品（除全麦饼干），1，食用香精和色素过多，（对肝脏功能造成负担），2严重破坏维生素，3热量过多，营养成分低，，五：汽水可乐类：1含磷酸，碳酸，会带走人体大量的钙，含糖量过高，喝后有饱涨感，影响正餐。六：方便面类：1，盐份过高，含防腐剂，（损害肝脏），2，只有热量，没有营养，七：话梅，蜜饯等，1：含三大致癌物质之一：亚硝酸盐2盐份过高，含防腐剂香精（损害肝脏）八：各种豆制品（如：豆干，腐乳，臭豆腐，豆皮等），里面含石膏，人体不代谢，导致结石。2：都属于底等蛋白，消化率低。九：海产类：1容易受污染，毒性强，含重金属，（损害肝脏）2：易含二恶英（新的致癌物质，引起基因突变），十：烧烤类：致癌，1只烤鸡腿=60支香烟毒性。导致蛋白质炭化变性（加重肾脏，肝脏负担）。以上说的这些请大家生活中注意。假如健康是1，1的后面一个0代表你的房子 ，第二个0代表你的车子，第三个0代表你的老婆，第四个0代表你的孩子，假如那个1倒了，那就会是一堆的0，你的老婆会是别人的，你的孩子叫别的男人喊爸爸，你的房子，和车子都会别人使用，所以只有健康才是自己的！（王均尧30多亿资产38岁早逝）（中央电视台著名播音员罗金） 身体的疾病不是那天突然从天上掉下来的，而是由于长期缺乏健康知识造成的恶果。 给大家读个文章，健康投资总没钱，（有也没有），病到临头用万千，（没有也有），若要与君谈养生，（有空也忙），阎王召见命归天，（没空也去），为金钱损害健康是英雄而不为，为享受损害健康是志士而不为，为纵欲损害健康是智者而不为。那么医学与预防学的关系是什么呢，一分预防，胜与一百分治疗，在预防领域投资一元钱，相当与生病花的一百元，亚健康定义：（图）在整个人群里，健康人群占百分之5，亚健康人群占百分之75，病人占百分之20。（见图）亚健康人——预防学（康复师）——陷阱——医生（治疗医学），预防学是在上游植树造林，医学是在下游抗洪抢险。 各位朋友：生命对我们每个人来说只有一次，因此要关