宝茁壮成长 全靠妈妈巧妙喂养宝宝茁壮成长 全靠妈妈巧妙喂养.pptVIP

宝宝茁壮成长 全靠妈妈巧妙喂养 前言 家有小宝宝为全家增添了不少欢笑，每个家庭都希望宝宝健康快乐的成长。关于喂养，每个妈妈都有自己独特的方法，但是，在喂养健康方面却存在着很多误区，比如很小的宝宝，最忌讳喂养不按量。饥一顿饱一顿的。 因此妈妈们一定注意以下几点，让宝宝的身体越来越健康。首先是严格控制早餐时间，一般在起床后20分钟进食为最佳，这时人的食欲最旺盛，消化吸收状态也在最佳水平。早餐前最好摄入至少500毫升水，既可帮助消化，又可为身体补充水分、排除废物，降低血液黏稠度。早餐应包含面包、米粥等碳水化合物，肉类、鸡蛋等动物性食物，牛奶、豆制品和新鲜蔬菜、水果等四类食物。有经验的妈妈还可以判断出宝宝营养是否充足。 那么宝宝每日第一餐吃什么最健康呢？1、面包与饼：如果在宝宝饮食中排除粮食制品，尤其是粗粮，B族维生素与铁就可能摄入不足。2、鸡肉：鸡肉的蛋白质含量高达24.4%，所以宝宝吃鸡肉能增强体质，又不会过度肥胖。3、豆浆：豆浆可以为宝宝补充丰富的钙与蛋白质。4、胡萝卜：胡萝卜是营养最全面的天然食物之一，含有大量维生素。 这里不得不说一下最佳咀嚼次数：一口饭嚼30下。细嚼慢咽利于消化，因为唾液中有多种抗菌元素，可杀死或抑制外来的很多细菌。唾液的这种消化及灭毒过程不仅仅在口腔内进行，当混合了唾液的食团进入胃内后，仍继续进行灭毒约30分钟。所以，建议宝宝吃饭的时候一定要多咀嚼，这样不仅有益于食物的消化吸收，还能起到杀菌的作用。 另外家长朋友要注意不要给宝宝吃汤泡饭，这样不利咀嚼与消化。不少宝宝不喜欢吃干饭，喜欢吃“汤泡饭”，爸妈们为了贪图方便，便顺着宝宝每餐用汤拌着饭喂宝宝，长久下来，宝宝不仅营养不良，而且也养成了不肯咀嚼的坏习惯。其实，吃下去的食物如果不经过牙齿的咀嚼和唾液的搅拌，会增加胃的负担，而过量的汤水又会将胃液冲淡，从而影响食物的消化吸收，时间长了还容易引发消化道疾病。 喂养宝宝其实还有很多讲究，这几点是非常重要的，小编分享给大家，希望能对一些初为人母，正为如何喂养宝宝而不知所措的新妈妈们有所帮助，这样的话，我的目的就达到了，希望我们的宝宝都能健康快乐的成长。 * * 盛生网提供 *