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运动技能学习曲线 苏州大学体育学院 运动技能是通过学习，并不停的练习而形成的，在练习过程中由于不断地强化，训练成绩会不断提高，运动技能也越来越熟练，这种进步可以用曲线表现出来。 运动技能的提高主要表现在两个方面：练习速度的加快和动作的准确性提高，练习速度的加快是指在单位时间内，完成动作的时间快了；准确性提高指的是每次练习出现的错误少了。通常把这种变化叫做学习曲线。 一、运动技能学习的曲线 学习曲线与获得技能两者之间是有区别的，学习是看不见的内在行为，从外部不易观察到，只有通过个体的行为表现，才能了解其学习成绩和效果。运动技能的好坏，只有通过对所学技能的测试，才可以从外部观察到，然后给予客观的评价。 评估运动员技能的方法，可以用观察法来评估，即通过观察，看其进步情况，把观察的结果用运动技能学习曲线描记下来，成绩为纵坐标、练习次数或时间为横坐标。一般规律是学习或练习时间越长，成绩越好，错误的出现越少。 运动技能学习曲线有多种变化形式，如线形学习曲线；由高到低，先快后慢学习曲线；由低到高，先慢后快学习曲线；S形学习曲线；高原平台学习曲线。这些曲线的变化互相交错，起伏不定，在学习过程中受到个体差异及学习或动难易程度的影响。 （一）线形学习曲线 线形学习曲线是最多见的一种类型，技能成绩与学习时间成正比。随着学习时间的延长，运动技能水平的提高越来越快，曲线的形式表现为由低到高。其原因是对于一些简单的运动技能，如广播体操。由于每天都作，这种简单的技能不断地被强化，其运动技能水平得到不断的提高。 （二）由高到低，先快后慢地学习曲线 由高到低，先快后慢的学习曲线也是比较多见的一种学习曲线，其特点在练习初期进步较快，以后逐渐地减慢。其原因主要是： （1）初期可以利用过去的经验，从记忆中提取有用的练习方法。随着技能的提高，可提取有用的练习方法亦越来越少，困难也就越来越大。其练习速度从正加速度过渡到负加速度。 （2）运动技能学习初期，运动技能被分解为具体的局部动作，较整体的练习简单，也容易掌握，到了中后期各个局部动作需要协调，并且要逐渐合并为完整动作，其动作之间的关系逐渐复杂，难度也逐渐加大，所以技能的提高速度明显会减弱。 （3）随着动作技能的提高，要求身体素质必须相应的提高，要适合运动技能的要求，但身体素质的提高，需要更多的时间和花费更大的力气，这也是造成技能曲线升高缓慢的一个重要因素。 （4）从心理学来分析，小学学生学习的兴趣浓厚，学习情绪也高涨，特别是看到自己提高的速度很快，更加激励了自己的学习热情。但是运动是一门苦差事，随着运动技能难度的增大，可影响学习者的练习情绪，这也是运动技能学习曲线形成由高到低，由快到慢的原因。 （三）由低到高，先慢后快的学习曲线 由低到高，先慢后快的学习曲线的特点是练习的开始阶段提高缓慢，练习一段时间以后学习曲线呈上升趋势。在运动项目中比较典型的例子是竞技体操，因为竞技体操练习要求力量素质、协调性、柔韧以及平衡能力都比较高，初学者往往是身体素质跟不上，以后才能逐渐适应。 （四）“S”形学习曲线 “S”形学习曲线在技能学习过程中有时进步很快，有时进步的速度慢，呈不稳定状态，一般呈“S”形。这种曲线发生的原因，从主观因素考虑可能是来自学习者有无良好的学习动机，学习过程注意力是否集中，身体的疲劳状态及学习有无厌恶感。从客观因素考虑可能是来自学习环境、学习内容、教师的指导水平等。 （五）高原平台学习曲线 高原平台学习曲线表现为开始学习提高不明显，经过一段练习后，学习曲线逐步提高，但是过一段时间后又停滞不前，再练习，再提高，再停滞，稍后又有所提高。 运动技能学习曲线首很多因素的影响，甚至在练习相同技能时，由于个体的学习态度、努力程度、个体的体力以及动作的特点、难度等都会影响学习的曲线。 二、运动技能学习曲线的认识 （1）运动技能学习的过程； （2）要充分认识到运动技能学习过程中的停滞和倒退现象； （3）运动技能的消退与保持； （4）潜在学习：运动技能学习还有一种现象叫“潜在学习”，指已经开始学习了，但是在技能的测试中却不能立刻表现出来，从技能的测验中看不到明显变化，但是不能说运动技能的学习没有进步，实际在学习内部正在从量变向质变过渡。