心理健康教育课件(如何应对挫折)修改版.pptVIP

积极面对人生中的挫折—— “四周没路时，请向上生长” * *  在生活中常会遇到不顺心的事情： 1.考前做了认真的准备，原以为这次能考好，但结果仍不理想； 2.参加班干部竞选，自以为很有希望，结果却意外落选； 3.爷爷生病了，要花许多钱，家里经济状况堪忧。 ４.在体育大考中原本信心满满，却未能如愿。 ．．．．．． 我们把以上这些不如意事情而引起的情绪反应称为什么? 每个人面对挫折都会有不同的心态，有的同学成绩不如意、被老师和父母批评，就闷闷不乐，自备自责，甚至用极端的方式宣泄情绪，结果又无补于事，看到这种现象，你会如何评价？ 第一部分：挫折的普遍性 励志视频：《化蝶》 “他们的舞蹈完美的让人忘记了身体的残缺。”翟孝伟和马丽是两个残疾人，为了自己舞蹈的梦想他们彼此扶持、鼓励，一起努力。舞台上翟孝伟永远扮演着马丽的右臂，而马丽则是他的左腿。 * * 也许你在某件事上是“倒霉”的，但你在其他方面可能依然很幸运。和那些不幸者相比，你或许还是一个十分幸运的人。“生活是一面镜子，你对它笑，它就笑；你对它哭，它就哭。” 任何问题都隐含着创造的可能。挫折给人以打击，带来损失和痛苦，但同时也能使人奋起、成熟，从中得到锻炼，正如大文豪巴尔扎克所说：“世界上的事情永远不是绝对的，结果完全因人而异。苦难对于天才是一块垫脚石，…对于能干的人是一笔财富，对于弱者是一个万丈深渊。 你的挫折不会永远存在，你还要继续生存下去！暴风消逝时，晴空必然出现；冬雪融化时，生机必然展现。生命里的冬天，会消失无踪，你的挫折当然也会获得解决。 1、每个人都会面临挫折 不要怕 人人都有烦恼，人人都面临挫折，那种没有烦恼和挫折的生活，根本是一种幻想和自欺欺人的说法。追求那种没有挫折的生活，只有徒耗生命而已。 2、每次挫折都会过去 3、每次挫折都有转折点 4、每次挫折都会对人产生影响 5、不要盯住挫折不放 不要逃避 不要不能自拔 不要颓废 不要绝望 挫折如果已经发生，那就应当面对它，寻找解决的办法；如果挫折已经过去，那就应当丢开它，不要老是把它保留在记忆里。 第二部分： 正确对待挫折、走出困境 如何应对挫折？ （1）不要害怕挫折：对待挫折，弱者把它当做一堵墙，而强者把它当作一架梯子。 （2）换个角度思考：遇到挫折我们不妨换一个角度来思考，就会呈现出另一番天空。 （3）调节心情： 具体做法有哪些呢？A、发泄法：大吃大喝一次，写日记……　B转移法：到外面玩，做别的事……C、换位法:别人遇到此事，会怎样做……D、安慰法：塞翁失马，焉知非福……E、求助法:找人倾诉,寻找办法…… 第二部分： 正确对待挫折、走出困境 人生体验 ﹡初中毕业后，儿子跟着父亲做起来木匠。由于没有考上重点高中，儿子的情绪十分低落，感到前途渺茫。 ﹡一天，儿子学刨模板，刨子在一个木结上卡住了，怎么使劲也刨不动它。“这木结怎么这么硬？”儿子不由得自言自语。“因为它受过伤。”在一旁的父亲插了一句。“受过伤？”儿子不明白父亲话语的含义。“这些木结，都曾是树受伤的部位，结疤之后，它们往往变得更硬。”父亲说：“人也是一样，只有受过伤之后，才会变得坚强起来。” ﹡父亲的话让儿子心头一亮。第二天，儿子放下了刨子，要求回学校读书。 父亲的话给了儿子什么样的启发？ ﹡因为他想去迎接人生的又一次挑战。 ﹡儿子已经开始懂得，挫折练就人生一副坚强的翅膀。 ﹡儿子已经明白：人生正是因为有了伤痛，才会在伤痛的刺激下变得清醒起来；人生正是因为有了苦难，才会在苦难的磨练下变得坚强起来。 1、要有目標去追求 面对挫折，重要的是保持良好的心态： 1、人生不能没有奋斗的目标 2、要经常保持乐观和微笑 3、要学会和別人分享 4、要乐于助人  5、保持一顆童真的心 6、要学会和各种人愉快地相处  7、要学会宽恕他人 8、不能失去自信心和希望 ?坦然面对挫折，正确对待挫折、走出困境 挫折是把双刃剑，一方面，挫折给我们带来了痛苦，但另一方面，挫折让我们经受考验，得到锻炼，在积累经验中走向成功。 当你周围都找不到路的时候，你还可以向上生长！ 一 起 大 声 读 出 来 未来充满希望，我一定会越来越有自信！ 我是很有能力的！ 挫折只是我成功的垫脚石，我在各方面都会表现得越来越好！ 我是命运的主人！ 只要活着，我就能感到充实与快乐！ 重要的是不断行动，永不放弃奋斗的步伐！ 自信，勇敢，乐观，是我人生的宗旨！ 给精神加餐——60秒PR法 谢谢