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1.什么是健康 ﹡第一次世界卫生革命中，“无病即健康“ ﹡健康是体格，精神与社会完全适应的状况，健康不仅意味着疾病与赢弱的消除，而且是体格健壮、心理健康以及人能够在自然与社会环境中的适应与发展。 ﹡1977年，世界健康组织将健康概念确定为：“不仅仅是没有疾病和身体虚弱，而是身体、心理和社会适应的完满状态”。 ﹡健康包含的具体内容： ⑴有充分的安全感 ⑵充分了解自己，并对自己的能力做恰当的估计。 ⑶有切合实际的生活目标和理想。 ⑷与现实环境保持接触。 ⑸能保持个性的完整与和谐。 ⑹具有从经验中学习的能力。 ⑺能保持良好的人际关系。 ⑻适度的情绪和控制。 ⑼在不违背集体利益的前提下，有限度地发挥个性。 ⑽在不违背社会道德规范的情况下，适当满足个人的基本需要。 2.什么是身体健康 ﹡身体健康除了体格健壮，精力充沛还包括人体生理方面的健康，有生理学的具体指标，如心率、脉搏、血压、肺活量、有关生化指标以及各组织器官发育结构完好、功能正常等指标。 3.什么是心理健康？ ﹡⑴没有意识障碍; ﹡⑵没有感知障碍； ﹡⑶没有思维障碍； ﹡⑷没有注意力障碍； ﹡⑸没有记忆力障碍； ﹡⑹没有智能障碍； ﹡⑺没有情绪障碍； ﹡⑻没有意志活动和行为障碍； ﹡⑼没有现实检验能力障碍； 4.适应社会的能力 F.U.N.家庭生活方式 F.代表健身 U.代表和谐 N.代表营养。 ⑴健身：每天进行各种锻炼不少于30分钟。 ⑵和谐：心理放松，家庭和谐。 ⑶营养：合理营养，科学的饮食结构。 ﹡懂得基本的健康知识，具有追求健康的信念和安全意识，具有健康的生活方式，同时对个人、他人和社会承担健康责任。 健 康 的 标 志 ﹡1.世界卫生组织提出的健康标志。 ﹡2.我国专家提出的健康标志。 ﹡3.日本学者提出的健康标志 ﹡世界卫生组织提出的健康标志： ﹡世界卫生组织规定了衡量一个人是否健康的十大标准，即精力充沛、处事乐观积极、善于休息、应变能力强、抗疾病能力强、体重适当、眼睛明亮、牙齿正常、头发有光泽、活动轻松。 ﹡我国专家提出的健康标志： ﹡⑴身体发育正常，功能健全，无疾病; ﹡⑵体质强壮，对疾病有高度的抵抗能力，担负各种任务，经受各种考验； ﹡⑶精神充沛，精神贯注，思想集中，对工作、学习都能保持较高的效率； ﹡⑷意志坚强，情绪正常，精神愉快。 ﹡日本学者提出的健康的标准是“三快”： ﹡⑴“吃的快”：即食欲好; ﹡⑵“便的快”：即消化能力强； ﹡⑶“睡的快”：即神经系统兴奋，抑制过程协调的好。 影 响 健 康 的 因 素 ﹡1973年，美国Lafrsmboise提出了健康层次理论（Health Field Concept） ﹡影响健康的因素： ·1.生物因素 ·2.环境因素 · 3.生活方式及行为因素 ·4.卫生服务因素 1.生物因素 ～病原微生物引起的传染病和感染性疾病SARS ～遗传 癌症和多发性内分泌肿瘤 ～人体的自然成熟和老化 老龄化 ﹡常见的遗传性疾病有： ﹡⑴常染色体显性遗传病：短指（趾）症、家族性高胆固醇血症。 ﹡⑵常染色体隐性遗传病：白化病 ﹡⑶伴性遗传病：红绿色盲、抗维生素D佝偻病。 ﹡⑷多基因遗传病：先天性髋关节脱位、唇裂、无脑儿。 ﹡⑸染色体病：21三体性先天愚型。； ﹡某些特定的人群特征如年龄、民族、喜好、职业等对某些疾病的易感性和遗传危险性，也是影响该特定人群健康水平的生物学因素。 ﹡华支睾吸虫 钩虫。 影响健康的因素：2.环境因素 ～⑴自然环境 ～⑵社会环境 ～⑶心理环境 ～⑷营养环境 ﹡⑴自然环境 ﹡自然环境是人类赖以生存的物质基础，环境污染必然对人体健康造成危害。 癌症与环境因素息息相关 烟囱内含物与阴囊癌 全球气候变化 工业污染和汽车尾气 臭氧层损耗 ﹡⑵社会环境 ﹡包括政治、经济、文化、教育等因素，这些因素影响到家庭的功能、人际关系、工作和就业的压力、社交情况等。 ﹡宏观社会环境：包括政治制度、经济水平、文化教育、科技发展等诸多因素。 ﹡微观社会环境：是指每个人周围，由于人与人之间的关系所形成的影响个人健康的社会心理环境。 ﹡⑶心理环境 ﹡是指个体在复杂的社会环境中生活，每天面临着不同的情景对个人的价值观念和人格气质的考验，心理是否健全，能否承受压力，有无心理疾病等。 ﹡抑郁症 就业压力大 ⑷营养环境 营养 物理基础 健康之本 生 命 健 康 影响健康的因素：3.生活方式及行为因素 *指人们受文化、民族、经济、社会、风俗、家庭和同辈影响的生