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离退休干部的心理压力及心理健康策略 　　摘 要： 根据我国劳动法律和人事管理制度，离休和退休是指机关企事业单位员工达到法定规定的退休年限和要求的总称。对于许多刚退休的人来说，大多会面临不同程度的心理不适应感和失落感，产生严重的心理问题。本文从影响离退休干部人员心理因素出发开展研究，着手分析身体健康、个人兴趣、家庭生活和婚姻情况对其心理变化的影响。并以此为基础，制定解决离退休干部心理问题的有效对策。通过开展全方位的理论探讨，为解决离退休干部遇到的各种心理问题提供有益解决方案和指导，切实提高社会全体老干部的心理健康水平，为促进和谐社会建设和发展作出有益贡献。 　　关键词： 离退休 心理压力 影响因素 改善策略 　　1.引言 　　退休是每个人都会经历的职业阶段，它是宣告一个人职业生命结束的标志。特别是对刚办理离退休手续的老干部来说，其生活方式和行为习惯都会发生巨大变化，与社会接触面显著收窄，生活圈子不断缩小，个人价值不断下降。我国拥有颇具规模的离退休人口数量，在当前加快建设和谐社会的背景下，必须高度重视离退休人员心理健康问题，切实解决老干部遇到的各种心理问题，努力提高他们的心理素质和抗干扰能力。针对离退休人员面临的各种心理问题开展研究，一方面可以填补离退休人员心理理论研究空白，另一方面可以有效解决当前老干部存在的一些突出心理问题，切实提高社会和谐水平。 　　2.离退休干部的心理压力来源 　　2.1原有社会角色丧失的心理压力 　　随着年龄的不断增长，老干部的心理和生理机能不断下降，对工作生活上的巨大变化适应能力明显下降。有的老同志虽然表面上认识到了自己年事已高的现实，但是内心依然不肯轻易服输。在生老病死的自然规律面前，老干部深感自身无能为力，但是内心也会滋生出另一种想法，就是自己还能够散发余热，但是为了社会前进和年轻人的发展，自己要作出一定的牺牲，目前，持这种观念的老干部人数不在少数，特别是一些从关键岗位退下来的老领导更容易产生强烈的心理反差。因此，大多数离退休人员都面临不同程度的挫败感。想起曾经在位时的辉煌、整日工作的都很充实，如今却无所事事，仿佛被社会抛弃一样，心里自然而然会产生一种挫败感和无用感，造成严重的心理疾病。 　　2.2社会联系减少的心理压力 　　老干部离退休后，其社会生活圈子会明显缩小，社会联系和关系也骤然下降，日常打交道的人少了许多。许多老干部在在离退休前，负责重要的工作岗位、手握重要决策权、拥有丰富的社会人脉关系，一旦退休，他们的生活重心从工作转移到了家庭琐事上，社会交际骤然减少，从一个前呼后拥的领导变成了一个孤独生活的老人，从日理万机步入闲散慵懒的生活状态，对许多老干部来说都难以适应，内心的孤独感、挫败感和失落感会油然而生。一个人独自生活的时间越多，老干部的孤独感和寂寞感就会越强烈，久而久之就会形成心理疾病。因此，大多数老干部的内心会产生不同程度的安全感缺失焦虑症。从保持了几十年工作习惯的生活过渡到一种完全陌生的生活环境中，任何人都会产生不同程度的心理排斥感，要尽快适应这种生活环境的变化，必须加强心理调整，努力开拓新的社会交际圈子和人际关系，培养新的生活爱好和兴趣，重新确立和寻找新的生活目标和方向。现实生活中，有些离退休干部由于心态调整不到位，使得自己的心理和生理机能严重退化，加快了衰老速度，受各种健康问题困扰。 　　2.3经济收入降低的心理压力 　　同其他社会人群相比，离退休干部在位时拥有较高的社会地位和工资收入，拥有很强的工作生活优越感。而为了保证这种“优越感”延续下去，许多人都在努力提升自己，一旦退休这种“优越感”将会荡然无存，这也是加剧老干部内心不安全的主要诱因。许多老干部在退休很长时间内都无法转变这种优越感心理，给自己造成了一种额外的心理压力和紧迫感，无法以平和的心态对待离退休后的现实生活。 　　3.离退休干部的心理压力影响因素 　　3.1生理健康 　　良好的生理健康是心理健康的重要保证和前提条件。首先，生理健康恶化会降低心理机能，当一个人的听觉、视觉功能显著下降时，其对外部环境中的信息搜集和加工能力就会明显下降，对新鲜事物的认知、判断和推理能力也会明显削弱。这就会导致老干部对陌生事物和环境失去兴趣，在各种问题面前喜欢沿用固有的思想观念和看法，因而逐渐与社会发展相脱节，成为思想保守派。因此，许多老干部容易产生“自己老了，不中用了”的悲观心态，使自己陷入失落、悲观、自卑情绪当中。其次，老干部容易遇到各种健康疾病，任何病痛都会加剧他们的消极心理和情绪，自然而言会与“死亡”联系在一起，在这种死亡迫近的悲观情绪主导下，许多老干部患上了严重的抑郁症。对曾经位居高位的老干部而言，在位时指点江山、领导千军万马，如今一退休就孤单地生活，这种强烈的生活反差必然会加剧老干部的心理落差感和