[王曦英老师-阳光心态与情绪管理.docVIP

阳光心态与情绪管理 课程背景： 高尔基曾经说过：“工作快乐，人生便是天堂；工作痛苦，人生便是地狱。”在现实生活中，总看到他人的风景好，殊不知，最好的风景就在自己脚下。世界上没有不好的工作，让我们对工作产生不满的是不平衡的心态和不妥善的情绪管理。因此，快乐工作的关键取决于自己。放弃抱怨，用乐观的心态去面对当前的工作，那么，我们就会从这种积极转变中找到快乐。从自己胜任工作后的那一刻起，我们会发现，原来快乐工作就在身边。 授课时间：2天，6小时/天 授课对象：中、基层员工 授课方式：激情授课+电影教学+互动体验+案例分享+现场行动+课后作业 课程收获： 1、认识大脑，认识自己，建立阳光心态 2、建立健康、积极的情绪管理行为模式，学会应用处理问题的积极方式 3、学会面对工作中的问题和困难 4、在职场中快乐工作的秘密 5、生活中修炼自己，成就阳光心态 课程大纲： 第一模块：认识大脑，塑造阳光心态 1、我们生活的时代，是开始追求“幸福”和“自我”的时代 2、认识大脑，塑造阳光心态 1）心态影响能力，心态影响生理 【案例】“两个关于心态的试验” 2)人有九类基本情绪 3)人类意识能级分布 4）习惯形成的大脑运作机制 训练：阳光心理挑战 第二模块：修炼心智，快乐面对问题 一、积极心智模式的核心 心智模式的公式 案例：“成功者”的遭遇 换个眼光看世界“凡事发生必有恩典” 积极心智