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生命在于运动 健康源于锻炼 健康面前四种人：聪明人、明白人、普通人、糊涂人。聪明人投资健康，主动健康，健康增值；明白人关注健康，储蓄健康，健康保值；普通人漠视健康，随心所欲，健康贬值；糊涂人透支健康，生命缩水，提前死亡。 据上海市社科院最新公布的“知识分子健康调查”显示，科技人员平均死亡年龄为６７岁，较城市职业人群早逝３．２６岁，其中１５．６％的科技人员逝于３５－５４岁。 从居民体重的情况看。男性在４０－４９岁时平均体重约为６７．６公斤，女性在５０－５４岁时平均体重约为５９．６公斤。居民体重严重超重者平均已达１４．９％，体重变化使得人们的生活模式和人体机能模式发生变化。 老年人虽长寿但并不健康 人均患有２－３种疾病 ,我国已进入老龄化社会，老年人口２０００年超过１．２亿，占总人口的１０．２％。老年人虽已长寿，但并不健康。调查表明，我国６０岁以上老年人慢性病患病率是全人群的４．２倍，人均患有２－３种疾病，特别是心脑血管病、糖尿病、高血压,高血脂老年病有明显增加。并且，“三高”疾病逐渐年轻化。 生命在于运动，而运动必须有一定的规律性，只有掌握体育锻炼的一般生理卫生知识，科学地进行体育锻炼，才能起到健身强体、防病治病的作用。体育锻炼可以增强体质、提高人体的健康水平，已被大量科学实验所证实。同时高中生在刻苦学习运动过程中所付出的艰辛、特别是在掌握和提高运动技能过程中感受