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基本心理需要的满足与幸福感 摘 要 自我决定理论的提出者Deci Edward L．和Ryan Richard M．等人以社会认知理论为基础，根据驱力理论和成就动机理论确定了决定人类行为的三种基本心理需要：胜任需要、关系需要、自主需要。并通过大量的研究证明：这三种类型的“营养”在功能上是人们成长、完善、和幸福感的基础。个体或情景中促进自主、能力、和关系需要满足的因素将会促进幸福感；而减少需要满足的因素将削弱和减少幸福感。被试间的研究发现：基本心理需要满足程度高的人幸福感高，反之，则低。被试内的研究发现：在基本心理需要满足程度高的日子里，个体主观幸福感高与个体的基线水平。反之，则低于基线水平。 引言 幸福的生活是大家所向往和追求的。随着积极心理学的兴起和发展，研究者越来越多地使用幸福感指标作为心理状况的正面指标，Cnaan等人认为：促进幸福感应该是心理健康的主要目标。提高幸福感是帮助人们抵抗疾病的第一道防线。 关于幸福感的研究绝大多数都在考察造成个体间幸福感差异的因素。通过研究稳定的特征来探索这个问题。如用乐观性（Scheier Carver, 1993 ; Taylor, 1989）自尊，个性同一性等来预测个体幸福感的总体水平。已往的研究倾向于关注特征性对于幸福感的决定作用［1］。而自我决定理论从另一个角度出发，考察了需求满足与幸福感的关系。通过测定人们报告的基本心理需要满足和与之相关的他们的幸福感和健康状况，发现基本心理需要满足程度的不同可以直接预测幸福感的高低。基本心理需要理论强调集体的基本需要的满足和社会环境之间的相互关系。社会环境支持或抑制需要的满足。 除此之外，以往的有关幸福感的研究大多数把幸福感日常的波动看作是无关紧要的，因为从特征的角度来看，幸福感的日常波动可以看作是误差变量，个体每天的幸福感都是围绕着他本人幸福感的基线水平波动的。但是，随着研究的不断扩展和深入，还是有越来越多的研究者看到了日常幸福感研究的重要性。生活不是固定的，个体内的幸福感水平也不是一成不变的。日常幸福感波动比特征性的问题对个体来说更有意义［1］。Ryan等人在一些有关基本心理需要的研究中把个体幸福感的平均水平也就是基线水平称作特征性的幸福感，而把围绕基线波动的每天的幸福感状况称作状态性幸福感或者日常幸福感［1］［2］。研究者通过连续两周的日记形式的问卷调查，考察了日常基本心理需要满足程度对于幸福感波动的影响。一系列的研究表明：基本心理需要的满足程度和人们对幸福的体验呈正相关。如果人们的基本心理需要得到满足，那么就会沿着健康和最佳选择的道路发展，并且能够体验到一种切实存在的完整感和“因理性或积极生活而带来的幸福感”(RyanFrederick．1997)；否则就会产生病态和忧伤［3］。 基本心理需要理论 2.1自我决定理论（Self-determination Theory） 基本心理需要理论是自我决定理论中的一部分。自我决定理论是由美国心理学家Deci Edward L．和Ryan Richard M．等人在2O世纪80年代提出的一种关于人类自我决定行为的动机过程理论。自我决定就是一种关于经验选择的潜能，是在充分认识个人需要和环境信息的基础上，个体对行动所做出自由的选择［4］。 除了对内外在动机的划分以外，自我决定理论的一个重要的贡献就是识别出了三种人类最基本的心理需要，提出了基本心理需要理论（Basic Psychological Needs Theory）。 2.2 需要的界定 需要在不同的理论中有不同的含义。不同的理论中提出的需要的数量也不同。根据Deci和Ryan(1991)的理论，需要被定义为像营养一样是生命成长，健全完善和健康的基础。这个定义来源于生物和进化的方法，这种方法使用功能的标准来决定有机体的需要。例如：一个植物需要水分、阳光、和特殊的矿物质。经过观察我们发现如果这些营养当中的一个短缺或无法得到，那么植物的生长，健康和完整将会受到损害。将这一推理扩展到心理学系统，Deci和Ryan以社会认知理论为基础，根据驱力理论和成就动机理论确定了决定人类行为的三种基本心理需要：胜任需要、关系需要、自主需要［3］。对于人类来说至少这三种类型的“营养”在功能上是人成长、完善、和幸福感的基础，是人类健康发展最基本的必不可缺的。 2.3 三种基本心理需要的概念 胜任需要指得到各种内外在结果并有效地进行必要的行动的需求，也有人翻译为能力需要； 关系需要是与他人建立密切的情感纽带与附属的需求，有学者译作归属需要，反映了在情感上与我们生活中重要人物联系的期望； 自主需要指个人行动的自我启动及自我调节。自我决定理论根据个体对行为的自主程度，把外在动机分为四种类型：外在调节、内射调节、认同调节与整合调节，不同类型的外