笔试莫忘心理“减负” 企业治乱减负检查工作总结.docVIP

笔试莫忘心理“减负” 企业治乱减负检查工作总结 1．试着用心理暗示法。 运动场上总少不了啦啦队的呐喊助威声，而这些加油声也确实给运动员送去了一种特别的力量。这种力量就是鼓舞，由它产生一种信念，一种求胜的信念。 面对考试，我们也不妨采用积极的语言暗示和鼓励自己，心中充满自信地对自己说：我难，人难，我不畏难。我一定能考出自己的最好水平。我曾经考好过，我就有可能再考好。当意识到自己有点紧张时，就要暗示自己：不要紧，我会放松下来的。只要我保持冷静，我肯定能做好这份答卷。总之，我们要及时地、不断地暗示自己坚持与放松，用良性语言激励自己，经过这样的训练，你的大脑和行为自然而然就形成了一种积极的条件反射。从开始的有意识的自我控制，到后来的自觉行动，一进考场你就会成为控制自己情绪的主人。 2．考期临近，莫忘心理减负。 到目前为止，已经历了无数次的练习。在此，我们提醒每位同学在关注考试成绩的同时，千万不要忽视自己的心理状态。要放下种种忧虑，为心理减负，以一种轻松、平和的心态去迎接考试。 （1）松开紧箍咒。每个考生的头上都套着个紧紧的箍，平时里，在自己的咒语中被越箍越紧，到了现在再也不能给自己加压了。我们应学会解脱，去正确面对，否则就会成为我们应考的包袱。 （2）解除自卑感。有的考生平时总喜欢唱低调，总是注意自己的短处和不足，以人之长，度己之短。这看似谦虚，实际上则常常会在心理上产生挫败感，尚未出手