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作为比较有权威性的《女刊》推荐的减肥方法一直为广大网友所喜爱，女刊减肥方法的减肥效果也是相当不错的，《女刊》推荐的苦瓜粉，绿茶粉，魔芋粉，薏仁粉，黑木耳粉，木瓜粉，啤酒酵母粉。。。，都曾经给很多减肥者带来了很好的减肥效果，一起看具体看下女刊介绍的几种减肥方法．1.苦瓜粉 苦瓜粉是最经典的瘦身粉粉.它的瘦身原理是减肥特效成分----高能清脂素.服用方法也很简单，直接冲水就可以了.而且还可以搭配其他粉粉一起饮用,象绿茶,荷叶都可以.唯一的缺点就是口感不好.建议喝的时候加点蜂蜜或者元贞糖.把苦瓜放到优酸乳里喝,味道会改善很多. 2.绿茶粉 绿茶粉的类黄酮能增强维他命Ｃ的抗氧化功效，对维持皮肤美白、年轻有珍品级的效果。平时洗完脸后，可以用手取绿茶粉沾些水，拍打脸部，绿茶中的单宁酸成份，具有收缩肌肤、使皮脂膜强度增高，健美皮肤的功效。以绿茶拍洗完脸后，像平时一样涂上乳液，能减轻黑斑、雀斑，还你美白无暇的肌肤。绿茶去粉刺美白面膜：绿茶粉1小匙、白芷粉10克、绿豆粉2大匙制作方法：绿豆粉中加入白芷粉搅拌后，再加入绿茶粉混合。将做成的绿茶面膜敷盖整个脸部，停留约10一15分钟后，用冷水或温水洗净。绿茶紧肤面膜：蛋黄1个、绿茶粉1小匙，蜂蜜或芦荟(两大匙)，其它做法都同上，有紧肤之效。刚洗完澡作面膜效果更好。敷面后触摸肌肤，会立即感到皮肤很光滑。绿茶酸奶：250ml酸奶+一茶匙绿茶粉客家擂茶：绿茶粉、薏苡仁各适量。用热开水冲泡即可饮用。养容美颜，使肤质透嫩，还可利尿消脂。窈窕绿茶：绿茶粉6克、山楂5钱。加三碗水煮沸6分钟，三餐后饮用，加开水冲泡还可续饮，每日一帖。可以消除赘肉油脂，对瘀血的散化也很有效。荷叶清茶：绿茶粉2克、荷叶3钱。以沸水冲泡，可当饮料喝。：对口干舌燥、容易长青春痘、血气不好、脸部皮肤松软不结实、肥胖症的疗效均佳。消脂绿茶：绿茶1克、大黄半钱。用沸腾开水冲泡即可饮用。可治口臭、口腔破皮、降火、通便、赘肉，常饮此茶还可抗衰老。3.魔芋粉 魔芋粉是个很经典的瘦身粉粉.它的瘦身效果是得到科学认证的.美国Walsh用双盲法肯定了魔芋的减肥作用。华西医科大学研究结果对这一作用进一步证实。魔芋食品中的膳食纤维在胃内的充盈作用，增加了饱腹感，同时可以减少产热营养素的吸收，可以达到预防肥胖和缓慢减肥的目的。 服用方法: 1)调糊食用(取4-5克粉放到杯子里,一边搅拌一边用开水冲后成透明糊状物即可食用). 2).加牛奶或饮料食用. 3).加入芝麻糊或玉米糊中食用. 4).加工食品食用.比如香蕉丁，苹果丁、梨丁 5).装胶囊服用 4. 薏仁粉薏仁可以分解酵素，软化皮肤角质，使皮肤光滑，减少皱纹，消除色素斑点，使肌肤白晰，长期饮用，还可以达到滋润肌肤的功效，对保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，脱屑、痤疮、皲裂、皮肤粗糙等都有良好疗效。每天饮用一碗薏仁茶，长期下来，保证让您的皮肤白嫩嫩的，比琳琅满目的保养品还管用，而且一点副作用都没有。常见使用方法：薏仁清新奶白饮：薏仁粉5g、鲜牛奶250ml牛奶稍微加热，冲入薏仁粉，搅匀后配合早餐进食，这是演艺圈人士的最爱，美白效果不同凡响，萧蔷、王心凌、萧亚轩这些皮肤出名水当当的艺人都是它的忠实FANS。薏仁养颜绿茶：原料：绿茶和薏仁各适量；将绿茶放到碗里，然后加一些烘焙的薏仁粉，搅和均匀，再用热开水冲泡即可；每天一杯，15天后令肌肤清逸娇嫩，焕发自然光彩；瘦脸面膜：荷叶1把、薏仁粉2茶匙、水100ml；做法：首先将荷叶浸于水中，用细火煎煮约2分钟，煲至水剩下小量后，滤掉荷叶，取汁液约3茶匙，加入薏仁粉搅拌拌匀后用作敷面，约15分钟后用冷水洗净。每星期可敷2～3次。美白小秘方：白芷、牛奶、薏仁粉；将材料调合敷脸15～20分钟；：能有效美白肌肤、淡化斑点，油性肌肤可搭配白芷、绿豆粉、薏仁粉敷脸，可减少痘痘并使皮肤嫩滑。薏仁仁美白纤体饮：薏仁粉5g、清水500ml（冬季推荐沸水）薏仁粉5g,先冲一勺冷水，搅拌，再加沸水搅拌，调和均匀后即可食用，每日5-6杯，此方对于排除体内毒素，排水利尿有相当好的效果，并且能中和内火，防止青春痘生成，长期食用，可令到您的肌肤白皙柔嫩，富有光泽。孕妇可以吃但不可以多吃。5．黑木耳粉女刊2007年第5期瘦美人隆重推出！一个半月瘦32斤！黑木耳制成粉后，吸收率可达98％左右，比不粉碎直接食用提高吸收率2倍以上。常吃黑木耳可抑制血小板凝聚，降低血液中胆固醇的含量，对冠心病、动脉血管硬化、脑心血管病颇为有益，并有一定的抗癌作用。黑木耳中的胶质，还可将残留在人体消化系统内的灰尘杂质吸附聚集，排出体外，起清涤汤胃作用。黑木耳中所含的胡萝卜素进入人体后，转变成维生素A，有润泽皮肤毛发的作用。卵磷脂在体内