2013世界糖尿病日：强化糖尿病防控意识 合理饮食才是关键.docVIP

2013世界糖尿病日：强化糖尿病防控意识 合理饮食才是关键 　　我国从1991年起，配合国际糖尿病联盟，在每年的11月14日“世界糖尿病日”前后，今年11月14日是第三个联合国糖尿病日，主题是“糖尿病教育与预防”，口号是“认识糖尿病，我们在行动”。以共同的年度主题，从事大规模的宣导活动。2009年“世界糖尿病日”的主题是“糖尿病教育与预防”。与以往“世界糖尿病日”每年一个新主题不同的是，从2009年开始至2013年，“世界糖尿病日”一直沿用这一主题，以强化人们对糖尿病的防控意识。 　　世界糖尿病日的由来 　　每年的11月14日是世界糖尿病日，世界糖尿病日是在1991年，世界卫生组织(WHO)和国际糖尿病联盟(IDF)为唤起全世界对糖尿病危害的关注而设定的纪念日。之所以选择每年的11月14日为世界糖尿病日，是为了纪念在1923年首先发现胰岛素并因此获得了诺贝尔医学奖的加拿大科学家——弗雷德里克.班廷(Frederick Banting)为人类健康所做出的巨大贡献，即以他的生日为世界糖尿病日。 　　2013世界糖尿病日：加强糖尿病教育 　　说到糖尿病，许多青中年人仍然认为只属于老年人，殊不知，近年来糖尿病已逐渐低龄化，并且向低龄人群蔓延的速度相当之快。人们应主动了解有关糖尿病的基本知识和预防方法，尤其是高危人群还应该接受相关的健康教育，从源头上杜绝糖尿病的发生。糖尿病患者终生都要有良好的自我规范意识，坚持健康的生活方式。 　　2013世界糖尿病日：健康生活戒酒戒烟 　　健康人适量饮酒可改善葡萄糖耐受性，但对于老年人和糖尿病患者而言，喝酒会使葡萄糖耐受性降低，还会提高眼部病变和神经受损的风险。吸烟的糖尿病患者发生肾脏损伤、心脏病和其它糖尿病并发症的风险较高。此外，吸烟者的糖尿病病情更易进一步恶化。因此，戒烟是非常必要的。 　　2013世界糖尿病日：科学饮食控制体重 肥胖是糖尿病的发病原因之一，糖尿病发病危险可随着体重的增长而增加。所以，人们平时饮食要保证碳水化合物、蛋白质、脂肪的合理搭配，多吃粗粮、新鲜蔬菜和水果，少吃油炸、方便食品，控制盐和糖的摄入。 2013世界糖尿病日：服用奥谷生命SOD含片预防 　　临床证明，生命衰老、肿瘤、糖尿病、心血管疾病、炎症、免疫性疾病等都与生命细胞中的SOD活性息息相关。奥谷生命SOD含片对处于亚健康状态的精英阶层、精力不济的中老年人、青春活力衰退的女人具有显著的细胞能量支持!从源头调节机体平衡，是对抗机体衰老的第一道防线!是延缓衰老的革命性产品! 　 　2013世界糖尿病日：多加运动科学减肥 　　运动能抑制餐后血糖值升高，还可以减少糖代谢时胰岛素的消耗量。所以，每天要保证一定的运动量。当然，运动方式也要因人而异，简单、方便、能坚持的运动就是最好的运动。减肥可有效解决肥胖，锻炼有助于体脂的燃烧，并改善胰岛素敏感性。糖尿病患者应在医生的指导下进行锻炼，不应进行剧烈的运动。 　　2013世界糖尿病日：睡眠充足控制心情 　　有研究表明，工作负荷和压力过大的人，发生Ⅱ型糖尿病的风险比正常人高很多。因此保持开朗、豁达、乐观的生活态度，避免过度紧张、劳累，也是预防糖尿病的重中之重。另外，睡眠是恢复和修正人体功能的主要途径，是消除疲劳、恢复体力的主要方法。因此，每日要保持8小时的睡眠，保证身心健康。 　　2013世界糖尿病日特别提醒： 　　冬季天气寒冷，是糖尿病病情加重和发生并发症较多的季节，尤其是老年糖尿病患者，很容发生如血糖、血压升高，从而生发心肌梗死、脑梗塞和脑出血等。而且，在冬季，糖尿病患者免疫功能降低，容易感染病菌，一些隐匿性糖尿病患者会因感染而出现显著症状或加重病情，甚至引起酮症酸中毒、高渗性昏迷等严重后果。因此，冬季糖尿病患者须特别注意增强自我保健意识，预防与减少并发症，平安度过寒冬。 　　现如今，患有糖尿病的患者越来越多了，这种疾病的危害极大，如果不能够及时治疗会对身体造成严重的影响。河南健康网小编提醒各位朋友，只有日常注重糖尿病的防治，积极应对，保持良好的生活习惯，才能远离糖尿病，真正撤离“糖友”队列! branch Youth Committee. Follow strict Communist Party Secretary Zhao Ziyang, Cai Yunzhong, one evacuated to Susie guerrilla zones. Yao Muzheng defected to the new anti-Jiang Liu and send sister divisions. Yao Zhiying he ser