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临邑县中小学当堂达标教学课时教案 学校 邢侗中学 年级 七年级 学科 思品 授课人 李健 班级 4 备课时间 13年 月 日 课题 调节好自己的情绪 授课时间 13年 月 日 教学(学习)目标 1、热爱生活，自信开朗，以积极的态度对待学习和生活。 树立正确的道德观念和法律意识，不妨碍他人，尊重和关心他人。 3、学会调节和控制情绪，能够合理宣泄情绪，增强自我控制能力。 教 学 重 难 点 调节和控制好自己的情绪。 培养自我调适、自我控制能力 方 法 与 手 段 自主 合作 探究 板书设计 调节和控制好自己的情绪 1、情绪是可以调控的 ①理智控制法 ②注意力转移法 ③幽默化解法 ④积极的自我暗示法 合理宣泄情绪 宣泄方式 达标检测 1、调控情绪的具体方法有哪些？ 2、宣泄情绪的具体方法有哪些？ 3、宣泄情绪时要注意什么？ 教学过程 教师活动 学生活动 我的个性化修改 一、导入 上节课的学习我们了解到“人的需要是否得到满足，是情绪产生变化的一个重要原因”；“不同的情境下会产生不同的情绪”。同时，我们还知道了“不同的情绪会对人正常才能的发挥产生不同的影响”；“不同情绪会对人的身心健康产生不同影响”。 因此，为了我们的健康成长，我们就要学会调节和控制自己的情绪。 二、自主学习提出疑问 情绪是可以调控的 情境活动一：（见教材P32页材料