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[女性与体育锻炼2
* * 本章提要: 女子的身体结构与生理特点是女性运动能力的基础,女子激素周期性分泌使女子月经周期生理活动呈现出规律性变化,并对运动能力有一定影响,但存在个体差异。本章介绍女子月经周期时相的划分和生理机制，主要讨论了女子生理功能特点与运动能力特点及运动对月经周期的影响。 学习目标： 1、掌握月经周期的概念，熟悉月经周期时相划分及生理机制。 2、掌握女性生理特点与运动能力特点； 3、了解女性激素的生理作用，熟悉月经周期与运动能力的关系； 4、了解妊娠期与运动能力的关系； Evaluation only. Created with Aspose.Slides for .NET 3.5 Client Profile 5.2.0.0. Copyright 2004-2011 Aspose Pty Ltd. Evaluation only. Created with Aspose.Slides for .NET 3.5 Client Profile 5.2.0.0. Copyright 2004-2011 Aspose Pty Ltd. 第一节 女子的生理特点与运动能力 一、女子生理阶段的划分 幼年期：10～12岁之前，卵巢未发育； 青春期：10岁～18岁；生殖器官和卵巢明显发育，月经初潮来临； 性成熟期（生育期）：18岁开始，持续约30年；生殖器官和卵巢发育已成熟，卵巢周期性排卵，并分泌性激素，出现稳定的月经周期，生殖机能旺盛； 更年期：卵巢机能逐渐衰退到趋于消失的过渡时期；月经由不规律到完全停止。 老年（绝经）期：60岁以后，卵巢机能已完全退化，生理功能低落； Evaluation only. Created with Aspose.Slides for .NET 3.5 Client Profile 5.2.0.0. Copyright 2004-2011 Aspose Pty Ltd. Evaluation only. Created with Aspose.Slides for .NET 3.5 Client Profile 5.2.0.0. Copyright 2004-2011 Aspose Pty Ltd. 二、女子生理特点和运动能力 （一） 有氧能力 1、最大吸氧量的性别差异 14岁开始，男生的VＯ2max绝对值开始高于女生，14～17岁阶段，女生值比男生低11%～36%。 17岁时比男生低24%。 Evaluation only. Created with Aspose.Slides for .NET 3.5 Client Profile 5.2.0.0. Copyright 2004-2011 Aspose Pty Ltd. Evaluation only. Created with Aspose.Slides for .NET 3.5 Client Profile 5.2.0.0. Copyright 2004-2011 Aspose Pty Ltd. 2、决定有氧能力性别差异的因素 （1） 女子的氧运输系统功能 女子的肺通气量及肺活量等小于男子，无论是红细胞总数还是血红蛋白总量都比男子低。女子心脏的重量、体积等指标均较男子低。 （2）女子组织利用氧的能力 女子在有氧氧化供能能力上较男子具有更大的优势和潜力，如女子体内一些糖有氧代谢酶的活性较男子高，女运动员的糖有氧代谢能力比男子强。女子肌肉内的甘油三酯比男子的多，在低于80%VＯ2max的运动时，女子动用脂肪供能的能力比在男子好。但由于男女在生理上存在着一系列差别，女子的有氧能力总体上还是不及男子。 Evaluation only. Created with Aspose.Slides for .NET 3.5 Client Profile 5.2.0.0. Copyright 2004-2011 Aspose Pty Ltd. Evaluation only. Created with Aspose.Slides for .NET 3.5 Client Profile 5.2.0.0. Copyright 2004-2011 Aspose Pty Ltd. 酶 柠檬酸合成酶活性/nmol/s·g（wm） 异檬酸脱氢酶活性/nmol/s·g（wm） 延胡索酸酶活性/nmol/s·g（wm） 苹果酸脱氢酶活性/nmol/s·g（wm） 男 274.2±105.7 269.4±107.5 485.1±171.7 606.2±1621.9 女 280.8±126.7 290.9±85.0 456.7±98.4 721.8±1673.7 男、女三角肌酶活性的比较
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