关于运动减的10个常见问答.docx

关于运动减肥的10个常见问答加入收藏时间：2012-06-14 19:29:05 来源：/news3.aspx?id=3060kind=22 作者：减肥是现代遍及全球的热门课题，但减肥又是一个复杂的问题。以往的宣传往往有一些对基础理论的误解，以及一些不确切的“至理名言”。笔者对运动减肥常见问题进行正确的解释，希望能对你有所启发。xFp陕西大学生在线?xFp陕西大学生在线每天成百次地仰卧起坐，为何腰围不见缩小xFp陕西大学生在线因为运动消耗的脂肪来自于全身，而不是某一特定部位。仰卧起坐是增强腹部肌肉的好办法，但是它不能“融化”腹部脂肪。xFp陕西大学生在线怎样才能达到减肥的目的xFp陕西大学生在线笼统地说，只要运动消耗的热量比你从食物摄取的热量多，就可以减肥。但即使做到这一点，解决肥胖也可能是最后的事。因为人的躯体某些部位容易蓄积脂肪是有遗传倾向的。通俗地说，你身上容易堆积脂肪的地方，也是最后减少脂肪的地方。大多数男性增肥是在腹部和两侧腰部，而大多数女性更明显的是在臀、臂部出现脂肪增厚。xFp陕西大学生在线通过运动能把多余的脂肪变成肌肉吗xFp陕西大学生在线把脂肪变成肌肉是办不到的。因为这是人体中两种截然不同的成分，一个是纯脂肪组织，另一个是不含脂肪的组织。如果一个人想使自己变得结实，就得在运动减肥的同时，使无脂肪的组织，包括肌肉和骨胳等发达、增粗。xFp陕西大学生在线停止运动后肌肉