初一思品文之道_一张一弛.ppt

文武之道 一张一弛 劳逸结合 文明娱乐 健康休闲 * 苏科全科网 * 　　不管学习，只顾看电视、玩游戏、踢球。 学习：背英语、做题、写作文...... 完成学习任务，接触自然、社会，参加有意义的活动。 小凤 小江 小华 小明 　制定学习计划，合理安排时间，做到劳逸结合。 第五课 文武之道 一张一弛 * 在紧张的学习过程中，注意劳逸结合，适当安排娱乐和休息，使身体和大脑得到休息和调剂，有利于提高学习效率，正所谓“文武之道，一张一弛”，“磨刀不误砍柴工”。 心理学家发现： 课间休息10分钟再学习，听觉、视觉的工作效率可以提高30%。片刻的“忙里偷闲”会提高大脑的工作效率，使学习效果更好。一张一弛，使我们的学习生活保持了合理的节奏，让我们轻松愉快、精神焕发，从而收到事半功倍的效果。 苏科全科网 * 一天中最佳的学习时间?，人的大脑有一定的活动规律：一般来说，上午8时大脑具有严谨、周密的思考能力；下午3时思考能力最敏捷；晚上8时记忆力最强；推理能力在白天12小时内逐渐减弱。根据这些规律，早晨刚起床，人的想像力较丰富，应抓紧时间捕捉灵感，做些构思工作，兼读语文和背诵英语单词；由于早晨空气新鲜，要参加一些体育锻炼；上午做一些需要严谨的工作，上课认真听讲，做好课堂笔记；下午除听课外，要快速准确做好当天的书面作业；