[大学生合理膳食与健康4.pptVIP

复习题： 结合当代大学生饮食现状和存在的问题，谈谈怎样保证自己一日三餐的营养搭配？ Evaluation only. Created with Aspose.Slides for .NET 3.5 Client Profile 5.2.0.0. Copyright 2004-2011 Aspose Pty Ltd. Evaluation only. Created with Aspose.Slides for .NET 3.5 Client Profile 5.2.0.0. Copyright 2004-2011 Aspose Pty Ltd. 第一层即宝塔底是各种谷类食物。轻体力劳动者每天500克； 第二层是蔬菜和水果。一般正常人每天吃400-500克蔬菜、100-200克水果； 第三层是鱼、肉、蛋等动物性食物。一般是鱼200克，肉50-100克，蛋20-50克； 第四层是奶和牛奶。一般人每天喝250-500毫升；第五层是盐和糖。每天盐的摄取量不超过6克，糖每天摄取也不要太多。 中国营养学会根据我国国民的实际情况拟建 了一个居民膳食食物宝塔，分五层： 最近，有关研究人员针对中老年人，对膳食金字塔作出新的修改和补充。 Evaluation only. Created with Aspose.Slides for .NET 3.5 Client Profile 5.2.0.