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高中体育与健康课理论试卷 班级： 姓名: 学号： 一、选择题: 1．与健康有关体能包括（ A ） A.心肺耐力、肌肉耐力、肌肉力量、柔韧性和身体成分 B.速度、力量、耐力、灵敏和柔韧 C.速度、爆发力、灵敏性与平衡以及反应时　 ２．下列说法正确的是（ ABDE　　　） Ａ．心肺耐力是指肺、心脏和血管运送充足的氧至细胞以满足长时间身体活动需要的能力 Ｂ．坚持有氧锻炼，可以使血液载氧能力增加和最大摄氧量增加 Ｃ．坚持有氧锻炼可以使安静心率升高，心肌力量加强 Ｄ．坚持有氧锻练可以使为细胞提供能量的线粒体的数量和大小增加以及功能性毛细血管数量增加 Ｅ．坚持有氧锻炼可以使疲劳消除时间缩短，血压和血脂有所降低 ３．下列哪一组为练习肌肉力量、柔韧性、肌肉耐力、心肺耐力的方法（　A　　） Ａ．立定跳　　 压肩　　　长时间球类活动　　爬楼梯 Ｂ. 有氧操　 拉肩　　　体前屈　　俯卧背屈伸 Ｃ．双杠支撑　　负重跑　　上下坡跑　　深蹲跳 Ｄ．慢跑 推铅球　　举重物　　引体向上 4．与运动技能有关的体能，下列一组正确的是（ D ） A.动作速度 位移速度 爆发力 灵敏性 协调性 平衡及反应时 B.速度 力量 灵敏 柔韧性 平衡及反应时 C.速度 耐力 爆发力 力量 平衡及反应时 D.速度 力