[第7讲第三章3领悟人生真谛.pptVIP

1.身心的内涵 身体：是指人体的生理组织和身体的机能。 心理：是指人的精神活动，通常用知、情、意来概括。 大学生要有健康的身体和良好的心理。 2.心理的一般概念 大脑是心理发生的物质基础，离开大脑，心理无从产生； 大脑是心理活动的器官，外界客观事物作用于大脑，产生心理现象； 心理对客观事物具有主观性和能动性； 心理通过行为表现出来，又对行为具有调解作用 《黄帝内经》 百病之生于气也，怒则气上，喜则气缓，悲则气消，恐则气下，……惊则气乱……劳则气耗，思则气结。 3.大学生心理健康的标准 有效的学习和工作 客观的自我认识 适当的行为和情绪反映 健全的意志 和谐的人际关系 统一的人格 社会的适应力 4.大学生存在的心理健康问题 从认知方面归纳如下： 看问题易带主观性和片面性 情绪情感波动性较大 自我意识不成熟 独立与闭锁、依赖与归属同时存在 从表现形式方面归纳如下： 学业方面 人际关系方面 恋爱与异性交往方面 人生态度方面 心理调节方法 1.自我激励法 2.暗示疗法 3.意志转移法 4.行为补充法 5.松弛疗法 6.按摩法 7.心理咨询法 学会交往的技巧 重视第一印象 言谈举止、服饰、打扮、化妆要与自己的年龄、身份、对象、场合相适应。 注意交往行为 适当的交往距离、适度的礼节、姿势等 掌握交谈艺术 适度赞扬和妥善的评判、非语