[塑造完美自我.pptVIP

3.身体形象。 对于许多人来说，其外表是一种挫折与苦恼的来源，他或许感到自己未必符合某种文化理想或标准。 4.成功和失败的经验。 有时我们的行为与成就的质量反馈——成功与失败的信息影响着我们的自我尊重。 5.对能力与胜任的自我评价。 6.赞许与社会支持。 （一）培养健康的自我意识 健康自我意识的标准： 1、自知之明 2、整合的自我意识 3、自我肯定 4、理想我与现实我统一 Evaluation only. Created with Aspose.Slides for .NET 3.5 Client Profile 5.2.0.0. Copyright 2004-2011 Aspose Pty Ltd. 培养健康自我意识的方法： 1、树立正确的自我观 ◆正确的认知自我 ◆多角度的评价自我 ◆经常的自我反省 Evaluation only. Created with Aspose.Slides for .NET 3.5 Client Profile 5.2.0.0. Copyright 2004-2011 Aspose Pty Ltd. 培养健康自我意识的方法： 2、积极的悦纳自我 ◆喜欢自己 ◆保持乐观、性情开朗 ◆全面的看待自己的优缺点 Evaluation only. Created with Aspose.Slides for .NET 3.5 Client Profile 5.2.0.0. Copyright 2004-2011 Aspose Pty Ltd. 培养健康自我意识的方法： 3、有效的控制自我 ◆培养顽强的意志力 ◆培养自信心 Evaluation only. Created with Aspose.Slides for .NET 3.5 Client Profile 5.2.0.0. Copyright 2004-2011 Aspose Pty Ltd. 培养健康自我意识的方法： 4、重塑自我、不断的超越自我 ◆按社会要求与个体特点设计自我 ◆发掘、充分利用自己潜能 ◆有效控制自我 ◆健全意志品质 Evaluation only. Created with Aspose.Slides for .NET 3.5 Client Profile 5.2.0.0. Copyright 2004-2011 Aspose Pty Ltd. 课堂活动： 活动目的：为了使学生能够对自己有更深入的了解活动准备：准备一张纸和一支笔活动过程：让学生在7分钟之内，用“我是……”的句式，写出尽可能多的句子。写完后让学生自己看一下句子，看看自己写的句子 Evaluation only. Created with Aspose.Slides for .NET 3.5 Client Profile 5.2.0.0. Copyright 2004-2011 Aspose Pty Ltd. 有何特点？在这些句子中，正面描述的句子多还是负面的多？是更多地在表现关系，还是个人？客观回答与主观评价是否平衡？活动目标：写完这些句子后自己有什么感受？对自己有什么新的发现？???? Evaluation only. Created with Aspose.Slides for .NET 3.5 Client Profile 5.2.0.0. Copyright 2004-2011 Aspose Pty Ltd. 约翰·华纳梅克说：“许多人没有发展他们的人格；他们步履维艰不动脑子地单调地做着乏味的工作，好像他们只是一堆铅笔，成沓地躺在盒子里，极其相似，了无差别。” Evaluation only. Created with Aspose.Slides for .NET 3.5 Client Profile 5.2.0.0. Copyright 2004-2011 Aspose Pty Ltd. （二）提升自我内在 1.超越自卑、突破狭隘、告别虚荣 2.培养诚信、正直、宽容的品质 首先,学会客观地看待和分析自己 ?其次，学会学习，借鉴他人的优秀品质。 再次，学会反思，提升自我。 3.自立自强 Evaluation only. Created with Aspose.Slides for .NET 3.5 Client Profile 5.2.0.0. Copyright 2004-2011 Aspose Pty Ltd. （三）培养愉快的心境 1．丰富自己的生活 2. 保持必要的社会交往和情感交