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体育立定跳远教案体育立定跳远教案
立定跳远教案
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??五 年级? 一 班?????????????? ?? ??????????????第 ??一 次课
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授课教师 ?李伟
教
材 ?
1.立定跳远???????????????????????????? 2.游戏:找朋友 课
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目
标 ?
1.通过课堂教学,使85%的学生能初步掌握双跳双落的立定跳远基本方法。
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2.通过课堂练习,发展学生腿部力量,弹跳能力等素质。
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3.通过游戏发展学生快速奔跑的能力,以及遵守纪律的良好品质。 课的
结构 课 的 内 容 组 织 教 学 与 要 求 运动量 次
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? 一.? 课堂常规导入
1.???? 集合整队,检查人数,着装
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2.师生问好
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3.安排见习生
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4.教师宣布课的内容
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二、准备活动
1.变换队形跑
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方法: 在教师的带领下绕场跑。
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2.???? 徒手操
第一节:扩胸运动
第二节:屈臂绕环
第三节:腕踝关节运动
第四节:俯背运动
第五节:膝关节绕环
第六节:跳跃运动 组织:四列横队
○○○○○○○○
○○○○○○○○
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?? ????要求:快、静、齐、认真听讲
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见习生:协助老师做好组织工作,并做力所能及的练习.
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组织:
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○○○○○○○○
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要求:跑动中一个接一个有次序跑,
不得有推拉动作。
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要求:动作有力,活动充分。 ?
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结 三、立定跳远
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动作方法:两脚自然平行开立,上体稍前倾,两腿屈膝,两臂后举.然后两臂向前上方用力摆起,同时两脚用力蹬地,迅速向前上跳出.落地时,小腿前伸,用两脚跟着地,即刻屈膝缓冲,保持身体平衡.
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重点:双脚起跳,用力向前上方跃起,上下肢协调配合。
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难点:双脚轻巧落地。
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四、游戏名称:找朋友
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游戏目标:发展学生的奔跑能力,提高学生的灵敏性和快速反应能力。
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游戏方法:将学生分成人数相等的两组,前后两人看齐为一组,均匀站在同心圆上。首先选出两人上场,通过剪子、包袱、锤的方式,定出追者和逃者。然后游戏开始,一人追,一人逃,追者和逃者只可以在
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课? 的? 内 容
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圆周外(同学们的后面)跑,
若追者追上逃者,则互换角色;若逃者在追者拍到自己之前贴到任一组同学前面,则这一组的后面的同学变成追者,原来的追者变成逃者。游戏继续。
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一:放松
每排同学跟着老师口令进行放松(原地踏步走)
二:小结
评价学生完成本次课的情况,以鼓励为主,提高学生自信心。
三:布置作业
要求学生课余时间收集一些关于练习快速跑的方法。
四:收还器材。
体育委员等协助老师收换器材。
五:解散
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小体操垫20块
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? 组织:
○○○○○○○○
○○○○○○○○
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教法:1、教师讲解立定跳远并进行示范。
要求:认真听讲并观察动作。
? 2、学生原地徒手练习。
要求:蹬摆协调配合
????? 3、学生原地练习向上蹬展。
???????? 要求:1)双跳双落
?????????????? 2)蹬摆协调用力
?????????????? 3)跳跃时有一定高度
????? 4、学生进行完整动作练习。
???????? 要求:1)双跳双落,蹬摆协调用力
?????????????? 2)落地两腿屈膝缓冲
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????? 5、学生互相观察并尽量做到纠正错误,
教师巡回指导。
????? 6、优秀学生展示。
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