健 康 教 育 知 识 讲 座2健 康 教 育 知 识 讲 座2.docVIP

健 康 教 育 知 识 讲 座 第二期 2012年06月 健康教育活动记录表 ? 活动时间：2012年06月2日 活动地点：住院综合科5病房 活动形式：健康教育知识讲座 ? 活动主题：健康生活方式与行为 ? 组织者：狮市镇中心卫生院护理部 ? 接受健康教育人员类别：住院病人 接受健康教育人数：10人 份 项健康生活方式与行为 ? ? ? 活动总结评价： 参加讲座的病人了解了健康的概念、影响健康的因素和健康的生活方式 基本上掌握了生活中保持健康生活方式的要点。 知晓率: 95% 满意率：95% ? 存档材料请附后 □书面材料 □图片材料 □印刷材料 □影音材料 □签到表 □其他材料 ? 负责人（签字）： 填表时间：2011年06月02日 ? ?健康生活方式与行为 主讲人：张秀英 1.膳食应以谷类为主，多吃蔬菜水果和薯类，注意荤素搭配。 谷类食物是我国居民传统膳食的主体，是人类最好的基础食物，也是最经济的能量来源。以谷类为主的膳食既可提供充足的能量，又可避免摄入过多的脂肪，对预防心脑血管疾病、糖尿病和癌症有益。《中国居民膳食指南》指出成年人每天应摄入250克～400克的谷类食物。