[单元五：情绪管理.docVIP

心理健康课程单元教学设计 单 元 标 题：学会掌控情绪 单元教学学时 4 在整体设计中的位置 第5次 授课班级 12高职 上课 时间 上课 地点 B座、E座 教学 目标 能力目标 知识目标 素质目标 能够掌控自己的情绪，有效表达自己的情绪。 了解和明白情绪含义，懂得困扰高职学生的常见情绪问题；掌握高职学生情绪发展的特点和情绪调适的方法与技巧。 加强对自我情绪的掌控，做情绪的主人。 能力训练任务 任务1、认识情绪 任务2、引发学生对常见情绪问题的关注 任务3、讨论归纳情绪调适的方法与技巧 本次课使用的外语单词 无 案例和 教学 材料 （指教材或讲义、课件、参考资料、仪器、设备等） 案例1、诸葛亮气死周瑜、张子和用“笑”治病 案例2、美国生理学家爱尔马的实验 案例3、关于猴子的心理学实验 案例4、死刑犯——水管滴水吓死 案例5、酸葡萄心理、甜柠檬心理 仪器、设备采用多媒体  单元教学进度 步骤 教学内容 教师活动 学生活动 时间（分钟） 告知（学习内容、目的） 学习内容：情绪的含义、高职生的常见情绪问题；高职生情绪调适的方法与技巧。 学习目的：能掌控自己的情绪，有效表达自己的情绪 讲授（口述） 课件演示 课件欣赏 5分钟 引入（任务项目） 情绪的含义 案例1呈现，引出情绪的含义 案例2呈现 美国生理学家艾尔马的实验研究：将人 在不同情绪状态下呼出的气体收集在玻 璃试管中，冷却后变成水发现： 讨论说明情绪对人的影响之大。 独立思考 自由讨论 个别发言 15分钟 操练（掌握初步或基本能力） 高职生的常见情绪问题 案例3关于猴子的心理学实验 预备实验：把一只猴子放在铜条里，双脚绑在铜条上，然后给铜条通电。猴子挣扎乱抓，傍边有一弹簧拉手，是电源开关，一拉就不痛苦了，这样猴子一被电就拉开关，建立了一级反射。然后每次在通电前，猴子前方的一个红灯就亮起来，多次以后，猴子知道了，红灯一亮，它就要受苦了，所以每次还不等来电，只要红灯一亮，它就先啦开关了。这就建立了一个二级条件反射。预备试验完成。 正式试验：在这个猴子的旁边，再放一猴子，与第一个猴子串联在铜条上，隔一段时间就亮红灯，通电，每天持续6小时。第一只猴子注意力高度集中，一看到红灯就赶紧啦开关，第二只猴子不明白红灯什么意思，无所事事，无所用心，过了二十几天，第一只猴子就死了。 究竟是什麽原因导致了第一只猴子很快的死亡呢？ 第一只猴子是因为什么死的呢？科学家发现，它死于严重的消化道溃疡，胃烂掉了，实验之前体检它没有任何胃病，没有溃疡，可见这是二十几天内新得的病。 第一只猴子要工作，他的责任重，压力大，精神紧张，焦虑不安，老担惊受怕，它的消化液和各种内分泌系统紊乱了，所以就会得溃疡。 由此说明，不良的情绪会产生过高的应激值，将严重损害身体的健康。 互动活动 自由讨论 个别发言 师生归纳 30分钟 深化（加深对基本能力的体会） 高职生情绪调适的方法与技巧 案例4呈现如何看待半杯水 在很早以前，一个村子里有两个人，都想要通过茫茫的戈壁到沙漠的另一边的绿洲去开拓新的生活。而且他们都知道在沙漠的中间有一座暹（xian）罗人留下的古堡遗址，传说神秘的暹罗人的后代，经常在那里出没，并且经常在古堡旁边的两条小路上，分别放着两杯清水，专给穿越沙漠的人救命用。 ??? 有一年的夏天，他们两个决定：要去沙漠的另一边的绿洲去开拓生活。他们在后来的三天里，分别出发了，分别开始了穿越茫茫沙漠的开拓新生活壮举。 第一个人，当他走到古堡的时候，水已经喝用完了，他轻而易举地找到了那个水杯。但是，当他发现只有半杯水的时候，他就开始了抱怨、诅咒、谩骂，恨前边走过的人怎么喝了杯子里的半杯水，也骂暹罗人的吝啬。突然，天公作怒，一阵强风，飞起的沙粒落在了水杯里，当他还在那抱怨水里有了沙子怎么喝呀的时候，一阵狂风把他手中的水杯刮走了，水洒落在沙粒中。在他抱怨间，就连这半杯水，他都没有喝上。不久，他就死在了沙漠里。 第二个人，当他走到古堡的时候，水也已经喝完了，而且精疲力竭。他挣扎着找到了那个水杯。当他看到杯子里还有半杯水的时候，他立即端起水杯一饮而尽。然后他跪在地上感谢上天，感谢暹罗人的救命之恩。少顷，狂风大作，沙尘霏霏。他躲藏在古堡的残桓断壁下，养息着；风停了，他走出了沙漠，看到了绿洲，过上了幸福的新生活。 面对桌上的半杯水，乐观者会说，还有半杯水；悲观者会说，只剩下半杯水。其实，这半杯水折射出的依旧是一个朴素的哲理：任何事物都有两面性，关键是自己看到哪一面。 学生讨论： 教师归纳：理性情绪疗法，情绪并不是由某一诱发事件本身直接引起的，而是由经历这一事件的个体对这一事件的解释和评价所引起的。