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冬季是呼吸道传染病冬季是呼吸道传染病
《冬季预防常见疾病》怎样预防冬季常见的疾病?冬季天气寒冷,气候干燥,而且昼夜温差和室内外温差大,是呼吸道和心脑血管等疾病的高发期。因此,有效预防冬季常见病,才能安然过冬。 心脑血管疾病 易患人群:中老年人,患有心脑血管疾病者、糖尿病者。 心脑血管疾病是心血管病和脑血管病的总称,包括高血压病、冠心病、脑出血、脑梗塞。冬季由于气温低,引起机体外围的血管收缩,造成血管阻力及血压的上升,心脏负荷增加。另外寒冷颤抖,身体耗能产热,心脏耗氧量加大。 预防方法: 1.要注意保暖,适当活动。 2.保持情绪稳定,避免精神紧张和情绪激动。 3.规律生活,注意劳逸结合。 4.控制体重,多吃富含纤维素的食物,保持大便通畅,防止便秘。 5.定期体检或检查,患有心脑血管疾病的患者要按时服药,不可突然减量或停药。 消化系统疾病 易患人群:暴饮暴食者、大量饮酒者、原本患有溃疡病者。 冬天早晚温差较大,而且冷空气活动频繁,气温骤然变冷,人体受冷空气刺激后,胃酸分泌大量增加,胃肠发生痉挛性收缩,抵抗力随之降低,导致胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡的发病和原有溃疡病的复发。此外,冬天吃火锅过多,高脂肪、高热量的食物摄入过多,尤其是饮酒都会引起胃肠黏膜损伤,造成胃肠道功能紊乱,严重者甚至会出现消化道出血。 预防方法: 1.注意保暖,生活要有规律。 2.注意饮食,切忌暴饮暴食、酗酒,少吃辛辣食物。此外,慢性胃病者对含有鞣酸的水果特别敏感,如柿子、葡萄等,建议有胃病的人少食。 呼吸道疾病 易患人群:中老年人、儿童、患糖尿病或肿瘤等慢性病者。 常见的呼吸道疾病主要有流行性感冒、普通性感冒、急性气管炎、支气管炎、慢性支气管炎急性发作等。 预防方法: 1.要注意随温度变化选择衣物,注意保暖。 2.增加户外活动,增强体质,提高抵抗力。 3.多饮水,多吃水果,适当补充维生素C。 4.注意通风,每天开窗通风半小时到一个小时。 5.尽量避免出入公共场所,到人员密集、通风不好的场所最好戴口罩。 6.感冒、气管炎、支气管炎等疾病不仅通过呼吸道传播,而且能通过接触传播,因此要注意个人卫生,要勤洗手。 儿童腹泻 易患人群:儿童,尤其是6个月至2岁的婴幼儿。 冬季的儿童腹泻通常是由轮状病毒引起的消化道疾病,大多数孩子一周左右会自然止泻,严重者很容易发生脱水,或出现肺炎、病毒性心肌炎、病毒性脑炎等严重并发症。 预防方法: 1.冬天是轮状病毒感染的高发季节,家长应该少带孩子去公共场所。 2.对孩子的食物要严格把关,餐具及玩具要经常消毒。 3.进食生冷食物要慎重,饭后半小时食用水果为宜。 低体温综合征 易患人群:60岁以上中老年人。 老年人在冬季发生低体温综合征的死亡率高达70%左右,该病主要由人体受寒冷刺激引起。 预防方法: 1.注意定时测量老人的体温,选择阳光充足的房间做居室,适当参加力所能及的活动,增加营养。 2.尽量避免使用抑制大脑体温调节中枢的药物。 3.对已患低体温综合征的患者,家属可先采取保暖措施。
冬季由于天气寒冷、干燥,容易引发呼吸道疾病,最常见的呼吸道疾病主要是流感和感冒。 预防招数:要预防流感和感冒,除了接种流感疫苗外,一要注意随温度变化增减衣物,注意保暖。二要增加户外活动,增强体质,提高抵抗力。三要多喝水,多吃水果,多服用维生素C。四要注意通风,每天开窗通风半小时到一个小时。此外,还要尽量避免出入公共场所等。流感主要通过飞沫传播,到人多的地方最好戴口罩,注意卫生,勤洗手。
进入冬季,天气寒冷,一些季节性疾病的防治尤为重要,主要有以下几种常见的冬季疾病。
流感和感冒
冬季由于天气寒冷、干燥,容易引发呼吸道疾病,最常见的呼吸道疾病主要是流感和感冒。
预防招数:要预防流感和感冒,除了接种流感疫苗外,一要注意随温度变化增减衣物,注意保暖。二要增加户外活动,增强体质,提高抵抗力。三要多喝水,多吃水果,多服用维生素C。四要注意通风,每天开窗通风半小时到一个小时。此外,还要尽量避免出入公共场所等。流感主要通过飞沫传播,到人多的地方最好戴口罩,注意卫生,勤洗手。
胃肠道疾病
冬天早晚温差较大,冷空气活动频繁,气温骤然变冷,人体受到冷空气刺激后,胃酸分泌大量增加,胃肠发生痉挛性收缩,抵抗力随之降低导致胃炎、十二指肠溃疡的发病和原有的溃疡病的复发。此外,冬天吃火锅过多,高脂肪、高热量的食物摄入过多,都会引起胃肠黏膜损伤,造成胃肠道功能紊乱,严重者甚至会出现消化道出血。
预防招数:要注意保暖,生活要有规律,注意饮食,切忌暴饮暴食,少吃辛辣食物。
皮肤病
冬季皮肤最容易受到干燥与寒冷的侵害,导致皮肤瘙痒、红肿。寒冷还会引起冻疮、多形红斑等皮肤疾病。
预防招数:保温防寒,尤其是做好皮肤裸露部位的保暖措施;;穿着尽量柔软;加强皮肤锻炼,例如坚持洗冷水脸,冷水擦身
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