准妈妈50个注意事项.doc

准妈妈注意事项 准妈妈们因为在怀孕过程中会产生许多生理上的变化与反应，而导致会有服药的机会，可是药物种类繁多，深怕准妈妈们吃了药下去会不会伤到肚子里的胎儿，因为妈妈母体本身会吸收药物，不过胎儿也是会跟着吸收，所以千万不能乱服药，不然有可能会造成畸形儿或者形成更严重的并发症！ 准妈妈注意事项 准妈妈不宜戴隐形眼镜 　　很多患近视的人都喜欢戴隐形眼镜，因为隐形眼镜方便不碍事。但是根据医学的研究发现，孕妇在妊娠期间因体质改变，造成眼 角 膜出现各种变化，应绝对禁止戴隐形眼镜，否则会有角膜发炎、溃疡，甚至失明的危险。　　孕妇角膜的含水量比常人高，尤其是怀孕末期，造成角膜透气性差，此时如果戴隐形眼镜，容易因为缺氧而使角膜变肿。软式隐形眼镜（紧贴于角膜）比硬式隐形眼镜更糟。　　同时，孕妇角膜的曲度也会随着怀孕月龄及个人体质而改变，使近视的度数增加或减少。如果勉强戴隐形眼镜，容易因为不适造成眼球新生血管膜生长或长到角膜周围，甚至导致上皮剥落。此时，一旦隐形眼镜不洁滋生细菌，将会因为感染造成角膜发炎、溃疡，甚至失明。　　另外，一些妊娠并发症也会造成眼睛的变化，如妊娠毒血症所引发的高血压，会导致视网膜血管收缩，进而产生视网膜病变，甚至出血及剥离，对视力产生极大的威胁，必须及时给予治疗。一般产妇大约要在产后两周后视网膜病变才会渐渐消退，因此，孕妇不宜戴隐形眼镜。 准妈妈不宜用芳香剂 　　精致的玻璃瓶中七彩颜色晶莹剔透的芳香剂散发满室馨香，却可能隐藏健康危机，有时为了去除异味儿，我们常常在厨房、厕所喷些芳香剂。但芳香剂原理其实是利用一种更强烈的气味去干扰原有气味，产生遮蔽效应。若香味和臭味的混合比例不当，反而愈来愈臭。芳香剂主要成分包括香料和有机溶剂，主角香料分为天然萃取，半合成和化学合成三种，有机溶剂则扮演帮助香料挥发到空气中不可或缺的配角，使用不当，对孕妇及胎儿更加有害。孕妇会觉得头痛，甚至发生产后忧郁症等。还有更糟糕的，经常处在芳香剂环境中的孕妇，生下的宝宝会更容易发生拉肚子和耳朵感染等小儿科疾病。　　所以，孕妇应避免使用芳香剂，经常开窗通风，保持室内空气流通。 准妈妈不宜穿着邋遢 　　女性天性都比较爱美，但是有些女性怀孕后，因为妊娠反应或其他原因，忽视了修饰打扮，常常衣冠不整，再加上身体容易疲劳，脸色也常常显得苍白，整个人就显得邋遢，这是非常不好的。　　作为女性，应讲究美观与整洁，即便是在妊娠期也不例外，而且更应该注意修饰打扮，这不仅可以掩饰怀孕后体形的变化，还可以有利于身体健康和精神振奋，保持心理平衡，有助于维持孕妇的良好心境，对于孕妇及胎儿身心健康十分有利。　　孕妇应选择那些穿在身上能够体现出胸部线条美，使隆起的腹部显得不太突出的样式，服装的立体轮廓最好呈上小下大的A字形。此外，应选择方便穿脱的衣服，衣服的颜色应清爽、明快，最好不穿大红色或黑色的服装 准妈妈居室不宜放花草 　　孕妇和婴儿的卧室里不宜摆放花草，因为有些花草会引起孕妇和胎儿的不良反应。有些花草如万年青、五彩球、洋绣球、仙人掌、报春花等易引起接触过敏。如果孕妇和婴儿的皮肤触及它们，或其汁液弄到皮肤上，会发生急性皮肤过敏反应，出现痛痒、皮肤黏膜水肿等症状。　　还有一些具有浓郁香气的花草，如茉 莉 花、水仙、木兰、丁香等会引起孕妇嗅觉不灵，食欲不振，甚至出现头痛、恶心、呕吐等症状。所以，孕妇和婴儿的卧室最好不要放花草，特别是芳香馥郁的盆花。 准妈妈做饭的注意事项 　　孕妇在烧饭菜时应注意以下几点： 寒冷刺激有诱发流产的危险，所以孕妇在淘米、洗菜、做饭时，尽量不用手直接浸入冷水。尤其在冬春季更应注意。　　 厨房最好安装抽油烟机，因为油烟对孕妇尤为不利，可危害腹中胎儿。此外，炒菜使用的油温不要过高。　　 烹饪过程中，注意不要让锅台直接压迫腹部，保护好胎儿。　　 早孕反应较重时，不要到厨房去，因油烟和其他气味可使恶心、呕吐现象加重。 准妈妈洗衣服时应注意的问题 洗衣时尽可能用温水，尤其在冬春季时。　　 洗衣服时姿势要稳，不宜取蹲位，以免压迫胎儿，影响其血液循环。　　 洗衣服时用力不宜过猛，切忌用搓板顶腹部，以免胎儿受压。　 洗衣服用肥皂，不宜用洗衣粉，尤其在早孕阶段，因洗衣粉中含有可损害受精卵的化学物质。　 晒衣服时动作宜轻柔，将凉衣绳置低一些，避免向上伸腰，从而造成伤害，发生意外的情况。 准妈妈应经常洗澡洗头 　　孕妇常有出汗多、怕热、喜凉等现象。　 孕期要养成经常洗头、洗澡和每日洗外阴的习惯，内衣、内裤也要勤洗、勤换。 准妈妈饮食注意事项 为了自己宝宝的健康发育成长，准妈妈的饮食要做到多样化，并且注意营养搭配。 　　 少食多餐。食物多样化，尽量不偏食。 　　 保证新鲜蔬菜、水果的摄入。 　　 每天保证牛奶的摄入，如何喝牛奶不适应，