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关于瘦脸 重要因素 　　1、脂肪：身体的肥胖不仅能够体现在腰腹与上肢，脸部是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。 　　2、面部骨骼：如果你生下来就是张“大脸庞”、“大骨骼”，那么不管你有多么瘦，也不会变成一个小脸美人了。 　　3、肌肉：咬肌发达，也是造成你胖脸的主要因素。 自然瘦脸法 瘦脸面膜 　　瘦脸方法多种多样，其中有运动例如按摩瘦脸，有通过食物来瘦脸，而现在小编就介绍的是几种最有效的自制瘦脸面膜。 　　1、大蒜面膜 　　材料：大蒜、绿豆粉及膜布 　　制作方法： 　　1.把大蒜剥皮，放入微波炉中用小火加热20分钟（以去味）。 　　2.放入果汁机中再加上100CC的水，搅碎后过滤。 　　3.将面膜布泡在水中。 　　4.拿一个小碗放入一些绿豆粉加入蒜水。 　　5.将大蒜绿豆粉涂在面膜布后再敷脸。 　　6.约10～15分钟后，即可用清水洗去。 　　功能：加速消耗脸部脂肪作用，快速瘦脸，还能去痘去角质。 　　2、马铃薯瘦脸面膜 　　材料：糯米、马铃薯、蜂蜜、冷开水 　　制法： 　　1.马铃薯去皮洗干净，和糯米一共放入蒸锅蒸30分钟，直至酥烂。 　　2.将马铃薯切小块放入搅拌机，再加入糯米，蜂蜜冷开水，搅拌均匀。 　　3.将糯米，马铃薯蜂蜜泥倒入玻璃器皿，待冷却后即可使用。 　　4.将面膜均匀涂抹在脸上，15分钟后，用温水洗净。 　　功能：收紧松弛皮肤，使皮肤更紧致，还能改善干性皮肤，平滑疤痕。 　　3、萝卜瘦脸篇 　　材料:胡萝卜、藕粉、鸡蛋黄 　　制法: 　　1.胡萝卜放入榨汁机 　　2.藕粉和鸡蛋黄一起打匀, 　　3.三种材料掺在一起直接涂在脸上, 　　4.面膜干了,有结块再用水洗掉。 　　功能:可以在肌肤上形成一层薄膜,可以拉紧肌肤,保持细腻,保持肌肤柔软有弹性。 ４、酸奶瘦脸面膜 　　酸奶是许多人喜爱的美味饮品，但酸奶面膜恐怕大多数人并不熟悉。酸奶中含有大量的乳酸，作用温和，而且安全可靠。酸奶面膜就是利用这些乳酸，来发挥剥离性面膜的工效，每日使用会使肌肤柔嫩、细腻。做法也很简单，举手之劳而已。 　　材料：酸奶一杯、面粉适量、小钵一个。 　　做法： 　　1、将适量的酸奶和面粉放在小钵中，调匀成浓稠的酸奶糊。（不要调得太稀，否则无法将面膜涂厚） 　　2、均匀地敷于全脸，呆10～15分钟后，用温水洗净即可。 　　功效：酸奶面膜可以兼做洗脸之用，使用前后不必刻意清洁脸部。使用4～5回后，肌肤将会有全新的感受。 　　5、核桃蜂蜜瘦脸面膜 　　材料：核桃仁、面粉适量、蜂蜜 　　做法：将核桃仁磨成细粉，加入蜂蜜，面粉调和成糊状，均匀敷在脸上10～15分钟即可。 　　瘦脸功效：可滋润肌肤，去除老旧角质，使皮肤光洁白皙。 　　6、芦荟青春瘦脸面膜 　　材料：新鲜芦荟一根 　　做法：将芦荟去皮，切一小块果肉，用透气胶布贴在痘痘上，隔一天即可消炎去肿。 　　瘦脸功效：不仅对于青春痘有很大的改善作用，均匀敷于全脸，还有助于肌肤光洁亮丽，也可保湿。 运动按摩 　　1、吸气，让嘴巴尽量的鼓起来，然后吐气，再吸气，重复几次。 　　目的：在做瘦脸操之前让消去脸部肌肉里面的气体，这样才能让这个 瘦脸小运动效果更加明显，所以这个动作必不可少。 　　2、同时用两只手的大拇指把颧骨处的脂肪往上、往内顶，顶一次维持数秒，反复几次。你会感觉到有稍微疼痛，这是效果开始有效的征兆，不用担心的。 　　目的：运动脸部的脂肪，从而达到减去脸部肉肉的效果。 　　3、用手指关节轻轻敲敲下颧骨，这个动作做十五次左右即可。 　　目的：这样做是使肌肉受到轻微刺激，从而导致萎缩。让以后重复以上动作时，能够迅速见效。 　　这套脸部小动作，是在流行瘦减肥网中提到的，相信自己，同时也相信我们，觉的自己脸部肉肉很多的你，不妨试下吧！ 　　四个瘦脸按摩动作： 　　动作1：拇指、食指夹住下颌多余脂肪，沿向后方向每隔1CM捏提一次。 　　动作2：当捏提到耳根部时，重复捏提5次，有提拉整体轮廓的作用。 　　动作3：接下来，略用力咬牙，用大拇指揉按耳根穴位5秒。 　　动作4：食指与其它手指分开，依照下颌轮廓从耳根向下颌中央拉抹，另一侧相同。 瘦脸的七种食物 　　1、菠菜：小小一把的菠菜就含有丰富的钾及维他命A和C，但是须特别注意烹调方式，因为菠菜是相当容易流失营养的食材。... 　　2、豆苗：绿色的豆苗菜含有相当丰富的营养，其中当然少不了有利消除水肿的钾，而且豆苗菜也可以强化咀嚼效果，是兼具营养价值及促进口腔活动的优质食品喔。... 　　3、红萝卜：相当营养的红萝卜相信是许多人在小时候所不喜欢吃的东西，小芹也不例外，但是知道红萝卜的小脸功效后，小芹就爱