料理机各类食谱大全.doc

料理机食谱 1、豆浆制作：（有点复杂，明天先做个纯豆浆） ??? 黄豆泡六个小时，放入锅里蒸25分钟，放入冰箱里备用。 ?配料：蒸熟的黄豆2勺，木耳1片，枸杞10粒，核桃仁1片，熟花生米5粒，少许熟芝麻，冰糖适量，加开水到第一刻度，用搅拌40秒，再加1/2的香蕉，少许牛奶加满开水再搅拌20秒。 服用：早晚各饮用250ML 2、养颜润肺： ??? 红枣2个（去核），梨一片，银耳适量，冰糖适量，加水到第一刻度，用搅拌40秒，再加满水搅拌10秒。 3、养胃健胃： 卷心菜适量，苹果适量，蜂蜜，加水到第一刻度，用搅拌40秒，再加牛奶搅拌10秒。 服用：饭前15分钟服用。 4、菠萝减肥： 菠萝加水打成汁，吃过肉后饮用，菠萝溶解肉类。防止脂肪在体内堆积，形成肥胖。 5、沙拉酱： 蛋黄一个，西红柿一半，香蕉1/2，色拉油或麻油，冰糖适量，用搅拌。 用法：拌蔬菜沙拉、水果沙拉或者抹面包。 6、花生酱： 花生炒熟加入麻油或香油，盐少许，用打成酱。 7、减肥高血压： 生姜3片，白萝卜3块，红塘适量，加水到第一刻度，用搅拌40秒，再加满牛奶搅拌10秒。 服用：饭后半小时服用250ML 功效：减肥、清血脂 8、菠萝减肥： 菠萝加水打成汁，吃过肉后饮用，菠萝溶解肉类。防止脂肪在体内堆积，形成肥胖。 9、高血压： 芹菜3节，西红柿1/2个，蜂蜜适量，加水到第一刻度，用搅拌40秒，再2牛奶加搅拌10秒。 服用：早空腹饮用250ML 疗效：降血压、降低胆固醇、减肥。 10、糖尿病： 苦瓜3节，山药一段，加水到第一刻度，用搅拌40秒，再加牛奶搅拌10秒。 服用：饭前1小时服用250ML ? 11、更年期： 黑木耳适量，香蕉1/2，蜂蜜适量，加水到第一刻度，用搅拌40秒，再加满牛奶搅拌10秒。 疗效：更年期，对胆结石，肾结石，尿结石也有疗效。 12、祛斑减肥： ??? 桔皮适量，柠檬适量，冰糖适量，加水到第一刻度，用搅拌40秒，再加满水搅拌10秒。 服用：饭后半小时服用250ML ????? 13、补血低血压： ??? 红枣2个（去核0，生姜3片，红塘适量，冰糖适量，加水到第一刻度，用搅拌40秒，再加满水搅拌10秒。 14、心脏病： 心脏病发病时，向日葵加冰糖磨成粉、2酸奶一起饮用。 ?????? 15、补脑制作： 枸杞10粒，核桃仁1个，蜂蜜适量，冰糖适量，加水到第一刻度，用搅拌40秒，再加满牛奶搅拌10秒。 疗效：对老人和孩子健脑有效。 16、痛经制作： 莲藕，红塘适量，加水到第一刻度，用搅拌40秒，再加满水搅拌10秒。 疗效：来月经肚子痛时服用。 17、补肾制作： 腰果5粒，杏仁5粒，莲子5粒，冰糖适量，先用磨成粉，加满牛奶再搅拌。 疗效：补充男人精、气、神。 18、失眠制作： 3个带壳熟花生加冰糖，先用磨成粉，加满牛奶再用搅拌。 服用：睡觉前15分钟服用250ML。 19、严重便秘： 生黑芝麻2勺，冰糖适量，用磨成粉，冲入开水早晨空腹饮用。 20、白带过多： 冬瓜子炒焦，冰糖适量，用磨成粉，加开水搅拌，睡前饮用。 21、护发素： 原味酸奶，蛋清，少许椰油，用搅拌成糊状，30分钟后洗净。 22、补钙制作： 小黄鱼去头放入锅中蒸五分钟晒干，晒干的小黄鱼，白芝麻适量，冰糖1粒，用打成鱼松。 23、面膜制作： 干性皮肤用蛋黄，油性皮肤用蛋清，3节黄瓜，绿茶少许，先用打成水，再加海藻再打一次。 用法：晚上敖脸2分钟。 ????? 24、调料制作： 去皮大蒜，姜不去皮，熟芝麻，盐，香油，醋，加水用搅拌。 25、味素制作：???? 虾皮适量，芝麻适量，小银鱼适量，加点冰糖用磨成粉。 26、脂肪肝： 蒸熟黄豆两勺，加适量花生米，加开水，冰糖搅拌。 疗效：针对脂肪肝有特效。 27、气管炎： 熟芝麻适量，核桃仁两个，生姜两片，打成粉嚼食嚼细慢咽，每晚一次。 28、大便出血： 熟芝麻适量，红塘适量，达成粉状，随时食用。 29、生姜止血： 生姜打碎，敖在伤口流血处，以敖满伤口为宜，止血效果特好。 30、健胃消食： 材料：山楂5个，香蕉1/2根，冰糖6块 制作方法：山楂去籽和香蕉放入搅拌杯中，打50秒即可食用 功效：开胃消食、除血压。 31、香蕉奶昔： 香蕉1根，苹果或桔子半个，冰糖少许，牛奶适量，搅拌30秒。 功效：护肤美容，加速新陈代谢，通肠道。 32、草莓果汁： 草莓100克，酸奶1/2杯，冰块适量，冰糖1匙放入杯中搅拌30秒即可。 功效：补充维生素C，降低烟瘾，对面疱，粉刺疗效显著。 33、西红柿菠萝汁： 西红柿1个，去芯菠萝1/4个，凉开水，冰块适量，冰糖1匙放入搅拌杯中搅匀即可。 功效；增强皮肤弹性细腻光滑。可清咽润喉，防止牙龈出血。 33、姜枣保健茶： 去壳红枣两粒，生姜一小片，冰糖适量开水搅拌30秒即可。 功效：提高免疫力，预防感冒。 34、绿豆沙冰： 煮熟发豆