[心理调适.二..pptVIP

求职心理调适的内容 1、树立自信，扬长避短 2、认识社会，积极应对 3、管理压力，保持平衡 4、工作分析，人职匹配 5、了解环境，灵活应变???????? 客观准确的自我认识 在求职过程中，如果对自己的主观评价与社会对自己的客观评价趋于一致，就容易成功；如果主观评价偏高于社会的客观评价，往往会导致碰壁、失败；如果主观评价偏低于社会的客观评价，往往会导致信心不足，犹豫不决，很可能会错失良机。要悦纳自我,扬长避短。 李开复的职业道路 美国电气和电子工程师协会院士、前微软公司全球副总裁、现Google公司全球副总裁兼中国区总裁、世界知名的计算机专家。1988年获得卡内基·梅隆大学计算机博士学位。他开发的世界上第一个“非特定人连续语音识别”系统，曾被美国《商业周刊》评为1988年最重要的科学发明之一。 培养自信心 要相信自己的能力。每个人都有相当大的潜在能力。当一个人面临求职，忧心忡忡、担心失败的时候，多半不是真的不行。自己条件可能并不过硬，但别人也不见得比你强。每个人都有自己的优势，都有可能在求职竞争中占据主动地位。 要积累自信的资本。自信要有扎实的基础、良好的素质做资本，以雄厚的实力做后盾。如果具备了真才实学，就自然会对自己的选择充满信心。 来自企业的报告 缺乏工作经验、动手能力差 工作态度不端正 缺乏基础和专业知识 缺乏团队合作精神 再学习能力不强 不同的选择，不同的生涯 了解环境 适应变化 个人的自我探索：阅读、自评、团体 选修生涯规划课程：知识、技能、方法 参加就业中心的活动：讲座、招聘会 选择相关的心理测验：性格、兴趣、能力 善用校友的资源：实习、访谈、座谈 积极参加社会实践活动：参观、见习、兼职 寻求专业的职业发展辅导：个别辅导、团体辅导 谁更出色？ 《伊索寓言》故事：森林百兽聚会 一只金丝猴为大家表演了舞蹈，获得全场一直好评，掌声如雷般持续不断。 骆驼见金丝猴的舞蹈这么叫座，也想为自己赢得一些掌声，舞上一段，笨拙的动作毫无美感可言，得到的只是一片嘘声。 它之所以遭遇如此的结果，原因在于它没有发挥自己的长处，以己之短与金丝猴的长处相比较。假如它能择其优势而表演之，表现它行走沙漠的耐力，肯定会赢得大家的掌声。 了解大学毕业生的职业发展一般路径 提高求职择业的能力 雇主最重视的技能和个人品质 沟通能力 积极主动性 团队合作精神 领导能力 学习成绩 人际交往能力 灵活性/适应能力 专业技术 诚实正直 工作道德 分析和解决问题的能力 职业内外因分析法 第一，冷门还是热门 第二，稳定还是不稳定 第三，大公司还是小企业 第四，大都市还是小城镇 5W分析法 Who am I（我是谁）？面对自己，真实地写出每一个想到的答案，并按重要性排序，比如自己的专业、家庭情况、年龄、性别、性格、动手能力、思考能力等等。 What will I do？（我想做什么）？可以从小时候回忆，将自己喜欢做的事情写下来。 What can I do？（我会做什么）？可以把自己有能力做的，还有通过潜能开发能够做的事写下来。 What does the situational low me to do？（环境支持或允许我做什么）？将自己所处的家庭、单位、学校、社会关系等各种环境因素考虑进去。 What is the plan of my career and life？（我的职业与生活规划是什么）？ SWOT分析法 SWOT是“优势、劣势、机遇、威胁”四个词英文的第一个字母的组合。 优势：学了什么、做过什么、最成功的是什么、忍耐力如何 劣势：性格弱点、经验或经历中欠缺什么、最失败的是什么 机遇：现在的就业形势、各种职业发展空间、社会最急需的职业 威胁（挑战）：专业过时、同学竞争、薪酬过低。 参加生涯规划工作坊 当代大学生第一份工作调查 2004年4月劳动和社会保障部劳动科学研究所的《当代大学生第一份工作现状调查》。 结果表明：第一，在找到第一份工作后，有50%的大学生选择在1年内更换工作；两年内大学生的流失率接近75%，比例之高令人震惊。第二，33%的大学生是“先就业后择业”，第一份工作仅仅是由学校到社会的跳板；16.3%的人“没有太多考虑”就“跟着感觉走”地选择了第一份工作。第三，正确的职业选择应兼顾兴趣、爱好和未来的发展空间，但事实是仅有17.5%的人在择业的同时考虑了这两个因素。 大学生职业定位应注意的问题 大学生职业定位应注意的问题 讲求务实 不好高骛远，要从自我和环境的客观现实出发，全面权衡和处理个人发展与社会需要的关系，个人和求职单位的关系，兼顾主观与客观，长远与眼前利益。 大学生职业定位应注意的问题 恰当评估 对职业信息，如职业的条件、要求、性质与自身条件的匹配情况进行评估和比较，分析利弊，选择条件更