(精)l篮球专项理论一.pptVIP

五、篮球运动与终身体育 一、篮球运动具有较强的集体性，他要求每个队员在比赛中必须做到齐心协力，密切配合。个人为集体，集体为个人技术发挥创造机会，达到战胜对方的目的。 经常参加篮球运动能培养团结友爱的集体主义精神和严格的组织纪律性。 二、篮球比赛时情况错综复杂，变化多端，运动员要不断地奔跑，随时地急起急停，不仅要注意球的移动，还要注意同伴和对手的行动。 经常参加篮球运动能改善中枢神经系统的机能，是运动分析器、前庭分析器特别是视觉分析器收到良好的训练。 三、篮球运动由跑、跳、投基本技术所组成。对于提高耐力、力量、速度、灵敏、柔韧等身体素质的提高起着良好的作用。 篮球运动比赛中紧张激烈对抗性较强还能培养勇猛顽强的战斗力。 四、篮球运动不受年龄、性别的限制，既能增强体质，促进健康，又能丰富人们的业余文化生活，促进身心健康，从而提高劳动、工作和学习的效率。 手腕手指的力量和技巧对传接球影响 传球方式虽然很多，但不管哪一种，都是要集中全身的协调力量，通过手腕、手指动作完成的。特别是运用最多的中、近距离传球，主要是靠前臂摆动、抖腕(翻腕、屈腕、扣腕)和手指弹拨，突然发力，将球传出的。 要使传球达到快速、隐蔽、及时、到位的要求，关键在于不断提高前臂、手腕、手指的力量和传球动作的技巧。篮球比赛，千变万化，要求传球时尽量减小动作幅度 无论是提高出球速率，还是提高球飞行的速度，关键都在