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[小学生必背古诗新[小学生必背古诗新[小学生必背古诗新
能独自生活的人,不是野兽,就是上帝。
——亚里士多德
在社会生活中,人们几乎每天都要和他人打交道。
1、人际交往的重要性
1)人际交往是促进大学生身心健康的有效方式
大学生正处于人生的黄金时代,在心理、生理方面逐步走向成熟。每个人都渴望拥有真诚的友爱,人际交往的愿望较为强烈,希望能够通过人际交往获得友谊,满足自己的精神需要。
1、人际交往的重要性
2)人际交往可以促进大学生认识自我、完善自我
在交往中“以人为镜,可明得失。”大学生通过广泛的人际交往,能促进自我发现、自我反省,完成对自我的认识。
1、人际交往的重要性
3)人际交往是大学生的社会化进程的必要前提
人际交往是个人社会化的起点和必经之路。个体是在人际交往中不断成长、发展和成熟起来的,在此过程中我们要学习文化、生存技能、社会知识,从而获得社会生活的资格。
2、掌握人际交往的方法
1)养成良好的个性交往能力
给人留下良好的第一印象
加强素质修养,提高自己的人际吸引力
2、掌握人际交往的方法
2)塑造良好的心理品质
要有积极乐观的交往态度
为人要有自信
养成主动交往习惯
热情待人
3、人际交往的必要技巧
1)注重交谈的技巧
①学会善用语言,注重交流的内容。
②要讲究语言的艺术性。
③注意交谈中的神态、语气和行为动作等。
④学会运用幽默。
⑤善于处理各类矛盾。
⑥尊重别人的隐私。
3、人际交往的必要技巧
2)注重聆听的技巧
.聆听需要注意耐心和虚心倾听他人的讲话,并且
要做出相应的反应。
.聆听别人说话时要注意集中精神,表情自然。
.在听的过程中有时我们也想要表达自己的看法,
这时应该选择适合自己的时机表达。
3、人际交往的必要技巧
3)善于学会赞美,能够优化人际交往艺术
真诚的赞美可以让人感受到幸福感、自我价值感和自信心。任何人都喜欢得到赞美,但是只喜欢合乎事实的赞美,对不真实的赞美会引起反感。由衷的赞美能够满足人对于尊重和赏识、获得在别人心目中重要地位的心理需要,同时也能够给人精神上的激励和鼓舞。
3、人际交往的必要技巧
4)把握交往的尺度,选择恰当 距离
.要注意交往的广度,应要量力而行.
.要注意交往的分寸适度。
.要注意交往的深度应因人而异,不能等距离交往。
.要注意交往的向度要鲜明,区分异性和同性的区别。
最先和最后的胜利是征服自己。只有科学地认识自我,正确地设计自我,严格地管理自我,才能站在历史的潮头去开创崭新的人生。
——柏拉图
1、认识自我
认识自我是对自己存在的觉察,自己认识自己的一切。具体地说,自我意识就是个体对自身的认识和对自身与周围世界关系的认识、体验和评价。
1、认识自我
现在我们来做一个帮助大家了解自己的心理测试。请你尽量写出20个“我是谁”。由于这是自我分析材料,不会给别人看,所以想到什么就回答什么,不要有什么顾虑。例如我叫某某,我是一个诚实的人等等。
1、认识自我
大学生认识自我的策略
通过与他人比较和他人评价来认识自我
通过内省来认识自我
从实践的过程及结果来认识自我
从不同的自我内涵来分析自我
2、悦纳自我
1)培养自信心
树立自信心,每天在心中默念:“我是最棒的”。 凡事都要昂首挺胸。
通过实践增强成就感 。
每天抽几分钟时间,对着镜子,用感激之心看着镜
子中的“我”,然后给“我”一个甜甜的微笑,认真的 说一句 “我爱你”。
2、悦纳自我
2)全面客观地评价自己
首先写出10条你喜欢自己的理由,其次写出你的10个不足,最后写出如何改进自己的不足。
对待那些无法弥补的短处,我们要学会:
1、自我解嘲 ;
3、跳出个人心理活动的小圈子,站在旁观者的角度审视自己,再反思自己和自己的短处;
4、学会改变评价自己的标准,不能由于自己不足或失败而感到自卑。
2、悦纳自我
也许你想成为太阳,可你却只是一颗星辰;
也许你想成为大树,可你却只是一株小草;
也许你想成为大河,可你却只是一泓山溪;
于是,你很自卑。
其实,你不必这样,
做不了太阳,就做星辰,在自己的星座发热发光;
做不了大树,就做小草,以自己的绿色装点希望;
做不了伟大,就做实在的自我,平凡并不可卑,关键的
是必须做最好的自己。
欣赏一下自己吧,你会发现,天空一样高远,大地一样广大,自己与别人有不一样的活法。
走向超越,只有靠你自己。
3、调控自我
大学生自我控制的策略
合理地调控自己的处事态度
培养顽强的意志力
设计符合实际的理想自我
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