告别不良饮食习惯讲义.ppt

饭前一碗汤。不用进药房。 晚饭多一勺，半夜睡不着。 若要身体壮，饭菜嚼成浆。 一天三餐肉。不是真享受。 五谷杂粮全，保健又省钱。 宁可碗里坏，不往肚里塞。 吃饭慢慢吞，赛过吃人参。 贪多嚼不烂，胃病容易犯。 吃饭八分饱，胃口好到老。 会吃千顿香，乱吃一顿伤。 宣传活动方案： 宣传口号：与不良饮食习惯说再见。 宣传目的：宣传不良饮食习惯的危害，提倡良好的饮食习惯。 宣传方式： 宣传时间： 宣传地点： 活动内容： 人员分工： 健康饮食歌 * * 豆芽菜 小胖墩 不良饮食习惯 爱吃肉 暴饮暴食 边吃边看电视 不愿吃早饭 吃饭说笑 吃冷饮 方便面 路边摊 喝饮料 躺着吃 挑食 小食品 返回 返回 返回 返回 返回 返回 返回 返回 返回 返回 饼干类食品(不含低温烘烤和全麦饼干)主要危害是：1、食用香精和色素过多对肝脏功能造成负担；2、严重破坏维生素；3、热量过多、营养成分低。 返回 加工类肉食品(肉干、肉松、香肠等)主要危害是：1、含致癌物；2、含大量防腐剂，加重肝脏负担。 返回 方便类食品(主要指方便面和膨化食品)主要危害是：1、盐分过高，含防腐剂、香精，损肝；2、只有热量，没有营养。 返回 罐头类食品(包括鱼肉类和水果类)主要危害是：1、破坏维生素，使蛋白质变性；2、热量过多，营养成分低。 返回 汽水、可乐类食品主要危害是：1、含磷酸、碳酸，会带走体内大量的钙