第二课自我与心理健康教程方案.ppt

第二课 自我与心理健康 （一）自我的主体—自我意识 自我意识：人们主动了解自己、感受自己、调控自己的自我的部分称作自我意识。 * 自我是每个人心理活动的核心，时时刻刻影响着人们的心情和对待自己、他人、社会的独特方式。 一、我是谁---认识自我 我究竟是什么样的？ 从前，在遥远的海上，有一个美丽的小岛，岛上藏着一部伟大的书，谁得到了这部书，谁就能永生。通往小岛的道路充满了千难万险，无数的英雄为了探寻那部书，付出了自己的生命。最终，有一个英雄成功地到达小岛，取得了那部书。他打开一看，每一页都只是一面镜子，照见的是他自己的容颜。 看一看，你想到了什么？ 一个人面对外面的世界时，需要的是窗子；一个人面对自我时，需要的是镜子。通过窗子才能看见世界的明亮，使用镜子才能看见自己的污点。其实窗子或镜子并不重要，重要的是你内心。你的心广大，书房就大了；你的心明亮，世界就明亮了；你的心如窗，就看见了世界；你的心如镜，就观照了自我。 镜子和世界 有人说青少年学生要经历4个阶段： 大一是不知道自己不知道； 大二是知道自己不知道； 大三是不知道自己知道； 大四是知道自己知道。 请问：你现在已经处于哪一个阶段？ 1.主体“我”与客体“我” 2.生理“我”、社会 “我”与心理“我” 3.现实“我”、投射“我”与理想“我” 4.本我、自我和超我 自我意识的分化 客体我（me）——主体我（I） 观察者 被观察者 认知过程 生理我——社会我——心理我 生理的我 社会的我 心理的我 在朋友的生日晚会中，有两个异性朋友坐在你的左右，一边是外表漂亮的异性，另一边是外表普通的异性。你会先选择与谁说话：（ ） A．漂亮的异性 B．普通的异性 生理我、社会我和心理我的矛盾与统一 1.美国总统艾森豪威尔是秃头，他的财政部长乔治? 汉弗莱也是个秃头。他们第一次见面时，艾森豪威尔握着汉弗莱的手说：“乔治，我注意到你的梳头方式和我完全一样。” 2.林肯在一次演讲中说，有一天他在森林里散步，遇见一个老太太，老太太厌恶地对林肯说：“你是我遇到的长得最丑的人。”林肯说他只好无可奈何地承认：“我身不由己啊！” 自我调侃法：在自我贬低的同时超越自我 现实我——投射我——理想我 理想我与现实我的矛盾与统一 ?理想我得以实现 将理想我视作终极目标，仔细分析自身现状，一步一个脚印，克服万难奔向终极目标。 ?二者相互协调，最终达到统一 分析现实我与理想我之间的差距，去除理想我中不现实成分，添加可实现因子，不断修正理想我。 ?理想我全面妥协 *