自尊与合理化.pptVIP

自尊与合理化 减少失调的代价与收益 主要内容 保持稳定、积极的自我形象的需要 认知失调理论 合理化（内部合理化、外部合理化） 天门教集体自杀事件 认知失调（cognitive dissonance） 指由两种或两种以上的不一致的认知所引起的不适的驱动或感觉。 之后又被定义为由与个体惯常的、典型的积极自我概念不一致的行为所导致的不适感。 个体要维持一个积极的自我概念并不是一件容易的事情，在生活中会遇到各种事情挑战人们的自尊，引起不适感。 减少不适感的三种方法： 改变我们的行为，使之与不一致的认知达到一致； 改变不一致的认知，使我们的行为合理化； 增加新的认知，使我们的行为合理化。 抽烟引起的认知失调 如何降低失调： 戒烟； 认为吸烟害处很小； 增加新的认知（吸烟有助于缓解紧张，这会有助于健康；吸烟是一件享受的事情，值得冒险。） 有些时候这些错误观念是有益的（如癌症患者不切实际的想法）；但更多时候这样的错误观念是毁灭性的。 如果遇到挫折？ 如果失恋或失业，你会有多痛苦？痛苦会持续多长时间？ 几项研究表明，当人们思考对于未来可能出现的负性事件的情感反应时，会出现影响偏差（impact bias），总是高估他们的负性情绪的强度和持续时间。 降低认知失调的过程总是无意识的。 理性还是非理性 人类是可以理性思考的；但是一旦理性威胁到自己的自尊，理性很可能被置于次要地位。 理性让位于自尊，在一定