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第二章 一.生长和发育是生命的基本过程，而新陈代谢则是生命的最基本的过程， 是其他一切生命现象的基础。 生命的特点：1. 生命的有限性。 2. 生命的不可逆性。 3. 生命的独特性。 4生命的精神性。 5生命的完整性。 6.生命的实践性。 人的生命由三个因素：形体（生理活动） ， 心理（精神）（心理活动），社会性（社会活动） 死亡的特点：死亡的不可抗拒性；死亡的必然性；死亡的偶然性 二、大学生对生命与死亡的心理误区 ：1.没有树立正确的人生观和价值观。 2.认为人生不过如此。 3.认为自己一事无成，在社会上没有发现自己的位置。 4.轻视生命。 三、自杀危机的识别、预防与干预：失落型绝望 抑郁型绝望 臆想型绝望 疑虑型绝望 自杀前会有种种信号：可以从言语、身体、行为、情绪四方面观察 四.自杀干预 第一阶段 立即消除死亡的危险。 不要让当事人独处，做好看护工作。 尽快与当事有亲密关系的人联系。 尽快寻求专业人员的帮助。 第二阶段 鼓励他进行心理咨询与心理治疗。 帮助他解决其面对的困扰。 鼓励他建立更积极、乐观的人生观。 帮助他培养兴趣爱好，丰富生活、调节心情。 鼓励他交朋友，建立自己的社会系统。 第二章 1.人格：包括气和性格两方面。气：指人生来就具有的、典型的、表现在心理活动 的强度、速度、稳定性和指向性等方面的稳定的心理特征。性格：是一种与社会相关最为密切的个性特征，表现了人们对现实世界的态度，并表现在其行为举止中。 2.四种气质类型特征 ☆胆汁质：情绪体验强烈、爆发快、平息快、思维灵活、精力旺盛、争强好胜，为人直率，鲁莽冒失，易感情用事，刚愎自用。 ☆多血质：情感丰富、外露不稳定，思维敏捷、不求甚解，善于交往、但交情浅，缺乏耐心，稳定性差，见异思迁。 ☆粘液质：情绪平稳，思维灵活性较差，但比较细致周到，踏实沉默，交往适度，交情深厚 ☆抑郁质：情绪体验深刻，细腻持久，情绪抑郁，多愁善感，思维敏锐， 想象丰富，不善交际，自制力强，胆小，优柔寡断。 胆汁质：躁 多血质：活 粘液质：静 抑郁质：慢 气质类型本身并无好坏之分。不能单纯决定一个人的社会价值和成就高低。每一种气质类型都有其积极的一面，又有其消极的一面。 气质不决定人品格的优劣。每一种气质类型，都具有容易形成某些优良品格和某些不良品格的可能性 气质不决定人智能的高低。每一种气质类型，对人智能的发展都存在着有利与不利的两种因素。 气质不决定人成就的大小。每一种气质类型，对人活动的影响都包括积极和消极的两个方面。 怎样做气质美的人？ 气质美首先表现在丰富的内心，理想、品德、文化水平、胸襟开阔、内心安然，气质外化在一个人的举手投足之间。 气质美还表现在性格上 高雅的兴趣 认真、执着、聪慧、敏锐 胆汁质的人容易兴奋，比较适合从事中、短距离跑，以及跳高、跳远、拳击、球类等动作，要求爆发力强的项目； 多血质的人适应性强，可塑性大，对艺术的感受较深、较快，所以除上述项目外，还可以从事体操、跳水、花样滑冰、击剑、武术等运动项目； 黏液质的人比较适合从事棋类、登山、长距离跑等对耐受性要求较高的运动项目； 抑郁质的人不大适合从事专项体育运动。 什么是性格 是一种与社会相关最为密切的个性特征，表现了人们对现实世界的态度，并表现在其行为举止中。性格主要体现在对自己、对别人、对事物的态度和所采取的言行上。 性格与气质的关系 A、区别： 气质主要受先天因素的影响，变化较慢和难；性格主要受后天因素的影响，变化较容易。气质没有好坏之分，而性格有好坏之分。 B、联系： 气质影响性格形成和发展的速度与动态；性格可以掩盖或改造气质。 塑造良好的性格品质 （1）善于自省 （2）善于自警、自砺 （3）吸取知识、充实心灵 （4）从点滴做起 （5）学会与人交流 （6）增强自己的独立性 第三章 挫折应对 1.什么是挫折 挫折就是指人们在某种动机的推动下，在实现目标的活动过程中，遇到了无法克服或自以为无法克服的障碍和干扰，使其动机不能实现、需要不能满足时，所产生的紧张状态和情绪反应。 2.挫折分类：生活挫折，学习挫折，交往挫折，情感挫折，择业挫折，社会认知挫折 3.挫折三要素：挫折情境，挫折认知，挫折反应 挫折情境：指使需要不能满足，目标无法实现的 内外障碍和干扰的状态和条件。这是产生挫折心理的客观原因 挫折认知：是指对挫折情境的知觉、认识和评价。这是产生挫折心理的主观原因，它直接导致挫折反应或挫折感。对挫折情境的认识和评价不同，产生的挫折感也不同 挫折反应：是指伴随着挫折认知，对自己的需要不能满足而产生的情绪状态和行为反应，挫折反应也可称为挫折感 4. 挫折阀限：是指引起人们产生挫折感