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湖南省高等学校 “十一五”规划教材 大学生健康指南 第一章 绪 论 青少年学生的健康素质是中华民族人口健康素质的基础，是每个学生健康成长的基本条件，它关系到每个家庭的幸福，关系到民族的未来和国家社会经济的繁荣昌盛。因此青少年学生身心健康不仅是个人和家庭的财富，同时也是国家和社会的财富。社会发展以人为本，人以健康为本，没有健康的体魄，即使品德再好，本事再大，也不能大有作为，更谈不上有自己的幸福生活，生活中这样的例子很多很多。千好万好，身体好是第一好。身体好是工作好的基础，是学习好的本钱，是幸福生活的前提。但是，我们必须清醒地看到，现在青少年学生的身体素质和健康仍然面临着严峻的挑战。据最近一次的体质监测数据表明，尽管青少年学生的营养水平和形态发育水平不断提高，但部分体能与运动素质指标持续下降；超重和肥胖学生比例迅速上升，视力不良率居高不下。在2006年高校招生中，有85%的考生专业受限，在高校毕业生当中，也有一部分学生因为身体健康原因难以就业。诸如这一严酷现实，学校教育要以人为本，牢固树立“健康第一”的指导思想，切实加强健康教育工作，倡导建立科学、健康的生活行为方式，为青少年学生的健康成长提供保护与帮助；广大青少年学生要树立现代健康观和人才观，关爱自己的身心健康，养成良好的健康生活行为习惯，努力学习保健知识，不断提高保护身体，增进健康的能力，争取做一个德智体美全面发展的社会主义事业建设者和接班人。 第一节 健康新理念 学习目标 1、通过学习，能掌握健康的概念与内涵 2、树立现代社会健康观 现代社会健康概念与健康观的形成 随着医学模式向生物——心理——社会模式的转变，人们对健康的认识已不再局限于以身体是否有病来作为判断标准。身体没有疾病就是健康，这是传统的、狭义的概念，这只注重了躯体方面，而忽视了心理与社会因素等方面。现在，人们对健康的概念有了新的认识，健康不仅仅是一个生物概念，也是一个心理概念和社会概念，生物、心理和社会因素对人类的健康都有着巨大的影响。世界卫生组织（WHO）于1948年在制定的宪章中对健康所下的定义是：“健康不仅是没有疾病或不虚弱，而且在躯体上、心理上和社会适应上达到一个完美的状态。”1978年9月国际初级卫生保健大会在《阿拉木图宣言》中指出：“健康不仅是疾病和体弱的匿迹，而是身心健康、社会幸福的完美状态。”世界卫生组织还提出了健康的10个具体而形象的标志，即：①有充沛的精力，能从容不迫地对付日常生活和工作而不感到精神压力；②处事乐观，态度积极，勇于承担责任；③善于休息，睡眠良好；④应变能力强，能适应外界的各种变化；⑤能抵抗普通感冒和传染病；⑥体重合适，身体匀称而挺拔；⑦眼睛明亮，反应敏锐；⑧头发具有光泽而少头屑；⑨牙齿清洁无龋，牙龈无出血而颜色正常；⑩肌肤具有弹性。1989年世界卫生组织又为健康的概念注入了新的内容，即道德健康。 综上所述，广义的健康概念应包括：健康的躯体（身体）、健全的心理（精神）、良好的社会适应能力和道德健康几个方面，即身体、精神和社会适应性均处于一种完美的状态。 现代健康观的形成是社会经济、文化、教育发展到一定程度的产物。当今社会，一方面，随着人们对日益增长的物质文化需求得到基本满足之后，对健康的期望也在日益增高，人们都希望自己有一个强健的身体来从事工作、学习和社会活动，享受劳动成果，不断提高生存和生活质量；另一方面，由于社会工业化程度的不断提高所产生的环境污染、自然生态环境的失衡、地理、气候、自然灾害以及人们在日益加快的工作、学习节奏下身心疲惫等等诸多因素都会对人们身心健康产生不利的影响。在现实生活中，人们深切地体会到：身体好是工作好的基础，是学习好的本钱，是幸福生活的前提。我国党和政府坚持以人为本的科学发展观，密切关注人们的健康，明确把提高全民族的健康素质和思想道德素质、科学文化素质一起作为全面建设小康社会的重要目标，千方百计为广大人民群众提供好的医疗服务和救助，开展爱国卫生运动和卫生宣传教育活动，广大青少年学生，特别是大学生要树立现代健康观，发挥主动能动性，认真学习卫生保健知识，掌握为增进自己和他人身心健康的实际本领，争当现代文明健康使者。 思考题： 1、现代健康观的内涵有哪些？ 2、世界卫生组织提出的人体健康具体标志有哪些？ 第二节 健康教育 学习目标 1、掌握健康教育的概念、目的和意义 2、积极主动参与健康教育学习和学校健康教育活动 一、健康教育的概念 健康教育是通过信息传播和行为干预，帮助个人和群体掌握卫生保健知识，树立健康观念，自愿采纳有利于健康行为和生活方式的教育活动与过程。其目的是培养人们自我保健和维护公众健康的责任感，鼓励人们采取和保持有利于健康的生活方式和行为，明智而有效地利用相关的保健措施，维护和促进个人与公众的健康。健康教育的教育活动