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第四章 认识自我—大学生自我意识与完善 中国古人云：“人贵有自知之明”，古希腊也有名言：“认识你自己”，所以，全面、客观地认识自己非常重要。对大学生而言，认识自己有什么重要意义呢？大学生只有科学地认识自我，才能建立恰当的理想抱负，获得积极的自我体验，并通过有效的自我监控，完善自我，与周围的人与环境保持和谐的关系。大学生能否自我完善对于他们的成功、成材和人生幸福起着决定性的作用。 第一节 什么是自我意识？ 一、自我意识及其特点 1.自我意识的概念 自我意识具有多个维度和层次，一般可从内容和形式上对其加以分析。 从结构形式上，自我意识表现为自我认识、自我体验和自我调控三个方面。自我认识是个体对自己的身心状况及自己与周围环境关系的认识，包括自我感觉、自我观察、自我概念、自我分析和自我评价等，主要涉及“我是什么样的人”和“我为什么是这样的人”等问题。自我体验是个体在认识自我的过程中所产生的情感体验，反映了个体对自己的态度，包括自爱、自尊、自信、自卑、内疚、自豪、责任感、优越感、成就感和自我效能感等，主要涉及“我是否满意自己”和“我能否悦纳自己”等问题。自我调控是个体对自己的行为和心理活动的调节与控制、自己对待他人和自己的态度的调节与控制，包括自主、自立、自制、自强、自卫、自律、自励、自我设计、自我监控和自我教育等，主要涉及“我怎样调控自己”和“我怎样成为理想的那种人”。 从内容上看，自我意识可分为生理自我、社会自我和心理自我。生理自我是个体对自己的身体和生理状况等的意识。社会自我是个体对自己在社会关系和人际关系中的角色、地位、作用、权利和义务等的意识。心理自我是个体对自己的心理和行为特征的意识，如对气质、性格、能力、兴趣、态度、理想、心理状态和行为表现等的意识。 另外，人们还从自我观念上把自我意识划分为现实我、理想我和投射我。现实我是对自己目前的实际状况的看法，是个体对自己的现实观感。理想我是个体想要达到的完善的自我形象，是个体追求的目标。投射我是个体想象自己在他人心目中的形象，是由想象他人对自己的评价而产生的自我观感。投射我和现实我的差距过大，个体会感到自己不被别人所理解；理想我和现实我的差距过大，个体会丧失追求自我完善的勇气。这三种类型自我之间的距离和冲突是导致某些心理问题产生的原因。 2.自我意识的特点 自我意识是人格中具有调节作用的子系统。它具有一些本质的特点，如：个体性、社会性、能动性和同一性。 自我意识的个体性是指：自我意识是在个体身上发生、发展的；自我意识是以系统的、完整的形式存在的；每个人的自我意识存在个体差异。也就是说，每个个体秉承着遗传天赋，在后天环境的影响下，通过与周围人的相互作用，逐渐形成了自我意识这一具有相对独立性的自我认识和自我调控的人格子系统。 自我意识的社会性是指：从人类社会来看，自我意识是随着人类的进化、社会的分工等社会发展而产生的具有社会性、群体性的人类反思系统；从个体发展来看，自我意识的发生和发展是社会化的过程，是个体内化、整合别人对自己的态度和评价而产生的心理模式。 自我意识的个体性和社会性是统一的。自我既要努力成为社会中独特的一个，也要力争融入社会，成为其中和谐的一个。 自我意识意识的能动性是指：自我意识是独立的、完整的，能够成为个体自身心理活动和行为的调控系统，能动地指引和确定个体行为的方向，协调个体和环境的关系；自我意识不仅能够适应世界，而且能够自觉地创造世界，并创造自己。 自我意识的同一性是指：虽然随着时间的推移和环境的变化，自我意识是不断变化和发展的，但是，个体在工作态度、生活方式等方面会表现出跨时间和跨情境的一致性，从而反映出支配它们的自我意识的始终一贯性；自我意识是自我形成与转化的形式，是一个动态的过程，真正的自我同一性是个体在与环境的互动中，不断将外在的评价转化为内在的认识，将理想我与现实我相结合所达到的。 二、自我意识的发生与发展 自我意识不是天生就有的，它作为一种个体对自己的反思，比认识外部世界更为复杂。心理学认为，自我意识从发生、发展到相对稳定和成熟，需要20多年的时间。个体自我意识的发展水平，受到其语言能力和思维能力的影响，二者基本上是平行对应的。 1.自我中心时期（出生~3岁） 2.客观化时期（3岁~青春期） 3. 主观化时期（青春期~成年） 三、自我意识发展的模式 自我意识发展的模式不是直线式的前进，而是螺旋式的上升。即自我意识的发展呈现出：自我分化、自我矛盾、自我统一再到新一轮的自我发展的过程。 1. 自我分化 2. 自我矛盾 随着自我的分化，个体会发现理想我和现实我之间往往有较大的差距，于是产生内心冲突，引发不安甚至痛苦的体验。这一时期，可观察到个体对自己的评价具有矛盾性、对自我的态度具有波动性，如时而过高评价自己，认为自己很行、很成熟