[体育与健康水平二教案第17、18周第二学期.docVIP

水平三第二学期 第17.18周机动周 授课人：马国栋 学习 内容 体育理论知识、室内游戏、整理学生体质健康标准 学习 目标 1、让学生了解基本的体育知识、体育技能和技术，从理论上对技术动作来更进一步的理解。 2、学会一些简单的室内体育游戏。 3、整理学生体质健康标准并进行存档。 场地 器材 室内 教学 过程 1、教学方法主要以教师讲解为主，结合平时所学习或练习的项目进行说明。 2、加强对体育卫生知识的讲解，提示同学们注意养成良好的卫生习惯。 3、加强安全方面知识的讲解，如防震、防水、防电、防意外受伤以及发生危险后的处理方法。 4、加强对基本体育技术的动作要领教学，如：前滚翻动作要领、站立式起跑动作要领、立定跳远动作要领、跪跳起动作要领、跨越式跳高动作要领。要学生不仅能完整地做出动作，而且能用语言简练地表达出来。 5、加强奥运知识的教学，这一部分主要要学生能通过电视、报纸、网络、书籍等来进行多方位的了解。 6、重视田径知识的教学，如：从理论上讲解，让学生了解田径运动对人体的影响，以及田径运动在体育运动中的重要性。 课后 小结 机动周主要用于在阴天下雨中不能进行室外体育活动时，利用室内体育课向学生介绍一些必要的体育基础知识、基本技能、基本技术，让学生从理论上来了解体育，掌握一些必要的安全知识、卫生知识等，培养学生养成日常锻炼的习惯，培养学生终身体育的思想。 同时也可以利用室内体育课进行一些室内游戏，来开发学生的思维，锻炼学生的反应素质、灵敏素质等，在游戏中穿插一些必要的理论知识，学生掌握起来也快了很多。 整理学生体质健康标准，并做好存档。 附件一：体育基础知识 体育理论 1、刷牙每天早晚各一次。方法：竖刷法 2、成年人每天睡（7~8）小时; 青少年需（8~9）小时；老年人需（5~6）小时。 3、掌握锻炼时的运动量： 在运动时应无心慌及明显气急感觉，微微出汗即可。 4、被狗咬伤后应及时注射（狂犬疫苗）。 5、呼吸、心跳停止要立即做（人工呼吸）和（胸外心脏按摩）。 6、爱滋病的传播途径主要有：（性接触），（输血），（母婴传播）。 7、立定跳远动作要领： ⑴预备姿势：两腿稍分开，两脚（左右平行）站在踏跳板上，膝微屈，身体前倾。 ⑵预摆：两臂自然前后预摆2~3次，两腿随摆臂动作屈伸。 ⑶起跳：当两臂从后向前上方做有力摆动时，两脚用前脚掌迅猛蹬踏跳板，膝关节充分蹬直，同时展髋向前上方跳起。 ⑷腾空：起跳后身体尽量前送，在空中成一弧线。 ⑸落地：两小腿前伸，（脚后跟）先着地，屈膝缓冲。 8、练习耐久跑时，呼吸用（鼻、口）同时呼吸，一般采用跑2步或3步一呼气，跑2步或3步一吸气的方法。 9、前滚翻动作要领：蹲撑、低头、蹬腿、团身、抱膝，身体部位着垫子的顺序依次为头后、背、腰、臀。 10、运动中如何减少伤害事故的发生？⑴做好准备活动⑵同学间的保护与帮助 11、在比赛中以（高度和远度）计算成绩的项目称田赛。 在比赛中以（时间）计算成绩的项目称径赛。 12、健康是指在（身体）、（心理）和（社会适应）各方面都处于良好的状态。 13、正确的坐、立、行姿势是坐如钟，站如松，行如风。√ 14、篮球比赛中持球队员身体某部位接触端线或边线均判出界(?√ ) 15、列举4项发展跳跃能力的方法，并写出蹲踞式跳远的动作过程。 答：发展跳跃能力的方法：跳绳、立定跳远、单脚跳游戏、双脚跳游戏、 蹲踞式跳远的动作过程：助跑——踏跳——腾空——落地 16、（日光浴）（空气浴）（水浴）简称三浴。17、尽最大力吸气后再呼出的最大空气量叫做（肺活量）18、整理运动的作用是积极地（消除疲劳）。19、运动前，既要做全身的（一般性）准备活动，也要做好与运动前内容提要有关的（专门性）准备活动。20、经验说明，做好准备活动是（自我保护） 的有效措施。21、在小学，课间操和体育课练习的体操属于（基本体操）。22、田径包括（走、跑、跳跃、投掷）等技能组成的个人为主的运动项目。23、跑分为（快速跑、耐久跑、途中跑、接力跑、障碍跑）。24、跳跃有（跳高、跳远等）。25、投掷有（掷垒球、扔沙包、投铅球等）。26、技巧有（前滚翻；跪跳起；侧手翻）。27、身体素质练习有（力量、速度、柔韧、耐力、灵敏）。 28、2008北京奥运会申办口号是（同一个世界）、（同一个梦想）。 29、（步长）和（步频）是决定跑速的重要因素。 30、2008北京奥运会的三大理念是（绿色）奥运、（科技）奥运、（人文）奥运。 31、站立式起跑口令是（各就位）、跑。 32、篮球传球方式很多，（双手胸前传球）是一种最基本最常用的传球方式。 33、运动扭伤正确的处理方法是（冷敷）。 34、双手头后向前抛实心球时，最先发力的部位是（腿部）。 35、2008年北京奥运会是第（29）届奥运会。 36、站立式起跑应