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苗家山寨黑骨藤长寿茶健康食疗法————风湿骨疼篇 ☆在日常生活中如何判断自己患风湿性关节炎呢？ 风湿性关节炎是一种严重的慢性疾病，可以造成患者行走不便甚至残疾，并有发热、皮下结节和皮疹等表现。 风湿性关节炎有两个特点：一是关节红、肿、热、痛明显，不能活动，发病部位常常是膝、髋、踝等下肢大关节，其次是肩、肘、腕关节，手足的小关节少见；二是疼痛游走不定，一段时间是这个关节发作，一段时间是那个关节不适，但疼痛持续时间不长，几天就可消退。治愈后很少复发，关节不留畸形，有的病人可遗留风湿性心脏病变。 ☆是什么原因引起关节疼痛？ 我国《黄帝内经》把风、寒、湿三气合称为痹。人体感受风、寒、湿邪而致身痛或身重、关节疼痛，屈伸不利的疾病。现代医学认为属于变态反应性疾病主要是风湿热的一种表现。是一种自体免疫性疾病，是由人体的免疫细胞错误地对健康关节进行攻击造成的。 ☆如何做到未病先防呢？ 1、经常参加体育锻炼，如保健体操、练气功、太极拳、做广播体操、散步等，大有好处。凡坚持体育锻炼的人，身体就强壮，抗病能力强，很少患病，其抗御风寒湿邪侵袭的能力比一般没经过体育锻炼者强得多 2、避免风寒湿邪侵袭 要防止受寒、淋雨和受潮，关节处要注意保暖，不穿湿衣、湿鞋、湿袜等。夏季暑热，不要贪凉受露，暴饮冷饮等。秋季气候干燥，但秋风送爽，天气转凉，要防止受风寒侵袭。冬季寒风刺骨，注意保暖是最重要的 3、注意劳逸结合 饮食有节、起居有常，劳逸结合是强身保健的主要措施。临床上，有些类风湿性关节炎患者的病情虽然基本控制，处于疾病恢复期，往往由于劳累而重新加重或复发，所以要劳逸结合，活动与休息要适度。 4、保持正常的心理状态 有一些患者是由于精神受刺激，过度悲伤，心情压抑等而诱发本病的；而在患了本病之后，情绪的波动又往往使病情加重。因此，保持正常的心理状态，对维持机体的正常免疫功能是重要的。 5、预防和控制感染 有些类风湿性关节炎是在患了扁桃体炎、咽喉炎、鼻窦炎、慢性胆囊炎、龋齿等感染性疾病之后而发病的。人们认为这是由于人体对这些感染的病原体发生了免疫反应而引起本病的。所以，预防感染和控制体内的感染病灶也是重要的。 6、少量食用红肉 英国研究人员最近研究发现，大量吃红肉会增加患风湿性关节炎的危险，那些常吃红肉的人患风湿性关节炎的危险是很少吃红肉的人的两倍。 ☆自我保健的一些手法： 风湿性关节炎患者一般宜进高蛋白、高热量、易消化的食物，少食辛辣刺激及生冷、油腻之物。饮食应注意以下几点 1、饮食要节制、食物的软、硬、冷、热均要适宜 2、饮食宜清淡、一则可以保持较好的食欲，二则可以保持较好的脾胃运化功能，以增强抗病能力。 3、饮食不可偏嗜、应搭配合理 4、正确对待食补与药补 无论食补还是药补，对风湿性关节炎患者都是有益的，但必须根据病情及脾胃运化功能的强弱来进行。如牛奶、豆浆、麦乳精、巧克力虽是营养佳品，但体内有湿热或舌苔粘腻者，多食反而腹胀不适，不思饮食；人参、白木耳、阿胶虽能补气养血，但脾胃不和或湿热内蕴者服之反而壅气助湿，非但病不能去，反添病痛 5、注意饮食宜忌。风湿性关节炎患者有的病程较长，如果患病后忌口太严，长年日久，影响营养的吸收，对疾病的康复不利。一般说风湿性关节炎患者可以食用任何饮食，不必忌口。只是在急性期或急性发作，关节红肿灼热时，不宜进辛辣刺激的食物；久病脾胃虚寒者，少食生冷瓜果及虾、蟹、竹笋之类。一旦病情稳定，忌口即可放宽。 ☆目前常规疗法 1、药物疗法、 消炎镇疼类药物对解除疼痛有较好效果，但不能改变疾病的病程，对肝肾功能及胃刺激较大。 免疫抑制剂类药物、副作用虽较多且较严重，但对改善这些疾病的愈后有很大的作用。 肾上腺皮质激素、此类药物明显地改善了结缔组织病的愈后，但不能根治这些疾病。其众多的副作用随剂量加大及疗程延长而增加，故在应用时要衡量它的疗效和副作用而慎重选用 2、简单的物理疗法 物理疗法可以促进气血运行、舒筋活络、减轻疼痛，比较常用的物理疗法有： （一）离子导入。 （二）红外线照射：肿痛部位照射，每天1次，每次15到20分钟 （三）普通热疗：要注意温度调节以免烫伤皮肤 （四）按摩疗法：可以先用推、理、揉手法，轻轻按摩，先使患部肌肉松弛，气血畅行；继而使用点、按、捏、拿手法、达到舒筋活络止痛的目的，最后用摇、滚、揉等手法。每次治疗时间15到30分钟，在手法上要轻柔，不可以使用猛力、暴力，以免引起骨折等 ☆如何体现综合治疗的特色 真正达到标本兼治关键在于通经活络，舒经散寒、活血止痛，消肿、消炎、促进血液循环、改善局部组织营养、场效应治疗法是得到了医学界和社会广泛认可的针对风湿性疾病有效的康复疗法，它将场效应治疗所产生的远红外线温热效应、磁场效应、中医穴位刺激经络效应及增效药物垫产生的中草药热敷渗透效应、低频脉冲疗法一并作用于人体，可达到对风湿性