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为什么要保健 健康的四大基石 一.良好的心境 二.充足的睡眠 三.适当的运动 四.均衡的营养 现代生活环境中大量产生自由基 现代食品营养缺失 肉食：大规模机械化圈养，化学催生剂的使用 粮食：过量农药的使用 江河湖泊及近海的极度污染，鱼类食品堪忧 现代居住环境 工业废气，汽车尾气 饮用水的污染 现代生活压力 就业，住房，医药，子女教育，养老 为什么要服用保健品 生、老、病、死的需要 抵抗周遭环境的需要：污染、社交 社会与家庭的需要 怎样服保健品 服用保健品的原则 前紧后松 自我调节 细水长流 不忘补充 名词解释 生物因子包括同种生物的其他有机体和异种生物的有机体?. 例如:細菌与土壤,有益菌對人体影响 DNA:生命遺傳信息 离子通活体细胞不停地进行新陈代谢活动,就必须不断地与周围环境进行物质交换,而细胞膜上的离子通道就是这种物质交换的重要途径.人们已经知道,大多数对生命具有重要意义的物质都是水溶性的,如各种离子,糖类等,它们需要进入细胞,而生命活动中产生的水溶性废物也要离开细胞,它们出入的通道就是细胞膜上的离子通道.  纳米 是一种几何尺寸的度量单位，1纳米为百万分之一毫米，即1毫微米，也就是十亿分之一米。略等于四十五个原子排列起来的长度。纳米结构通常是指尺寸在100纳米以下的微小结构。纳米科技以空前的分辨率为人类揭示了一个可见的原子、分子世界，