有关脾气暴躁的原因【荐读】.docVIP

有关脾气暴躁的原因【荐读】 　　脾气暴躁是什么原因?下面是小编整理提供的健康常识，欢迎阅读参考!希望大家采纳!更多相关信息请关注CNFLA学习网的栏目! 　　脾气暴躁的原因 　　过多压力 　　压力是男人坏脾气的最重要因素。 　　因为在压力状态下，男人会处于一种战斗状态，身体中有一种叫做儿茶酚胺的物质会更多，这种物质的本意就是增加人的战斗力。 　　现在过多的儿茶酚胺则会造成血中毒素增加，从而损伤肝细胞。 　　这也就是中医说的怒伤肝。可以让他：K歌放松。 　　下班了集体去KTV唱歌是最好的放松，而摇滚是最补肝的曲风，可以使得肝经调达、气机通畅，达到补肝健肾的功效，是有效的针对怒伤肝的急救措施。 　　同样可以达到补肝功效的方式还有泡温泉和运动。 　　经常失眠 　　英国一项名为梦想：在lsquo;7/24社会rsquo;中的睡眠的调查发现，大约50%的坏脾气老板都是睡眠不足造就的，他们承认会因为睡眠不足造成的疲劳而对同事大喊大叫，对下属无情斥责。 　　普通员工也一样，因为睡眠不足，有39%的人会脾气暴躁，19%的人在工作中非常容易出错。 　　对于其中的科学依据，科学家做出了解释。 　　如果两天两夜不睡觉，我们大脑就会重启，控制中枢从平时的冷静理智的控制区转向紧急状态的控制区，这个控制区让人的行为变成战斗逃跑模式，导致急躁。 　　中午小睡解决睡眠问题造成的坏脾气，唯一方法就是睡一觉。　　比如在中午的时候打个小盹，比较奢侈的方式是为他的午休开个钟点房。 　　嗜肉 　　肉食使人情绪暴躁有三个原因：首先肉类中的动物蛋白会使大脑中的色氨酸含量减少，而导致人的情绪急躁，有侵略、好斗的倾向; 　　肉中含有的大量饱和脂肪酸会让血压升高，血压升高是情绪不稳的重要诱因之一;肉类会导致钙离子含量下降，血液中的钙是情绪的降温剂，钙离子的减少增加了暴躁易怒的几率。 　　可以让他每天一餐素食，蔬菜水果帮女人美容养颜，对男人则能减少他们的坏脾气，这因为蔬菜、水果中含有一种血清素，多吃可以让人变得心绪平和。　　多吃粗粮糙米，维生素B1是人类神经的解毒剂，掌管着情绪的稳定性，一旦缺乏，脾气就会变得暴躁。　　维生素B12则管理着神经系统的完整性，并通过神经系统决定着人的脾气是好还是坏。 　　精粮细米中的B族维生素比较少，而粗粮糙米(比如燕麦、小米、玉米、苦荞、全麦)中B族维生素则非常丰富。 　　吃垃圾食品 　　垃圾食品的名声已经够臭了，最近英国科学家又在这个坏名声上踩了一脚。 　　他们将男性试验者分为两组，一组补充真正均衡、营养的饮食，一组只给炸薯条和鸡肉汉堡，一年后，发现只吃炸薯条和鸡肉汉堡的那组男生变得坏脾气、而且暴力。 　　科学家发现，这和一种叫做Omega;-3 的脂肪酸有关，长期吃垃圾食品的人大脑中会缺少这种脂肪酸，从而使大脑失去灵活性，控制情绪的能力受损，导致增加暴力倾向。 　　脾气暴躁怎么办 　　1、把困惑和感受写下来，写东西的过程，就是一个促进自己思考的过程，可以帮助自己走出片面的情绪走向理性的对待问题;和朋友倾诉也有类似的效果，因为也要组织语言表达自己的感受; 　　2、有时心情不好，自责反而会加重不好的感觉，干脆就告诉自己人总是有心情不好的时候，就给自己一段时间好好体会这时的感觉吧，在这个时间里可以什么都不想和做，只需放松和放纵，当前的事情暂时搁下，做点自己喜欢的事情，如运动、唱歌、翻书等等。但是具体时间还是要给自己一个限定。给自己的放纵保留一个底线。 　　3、心情不好的时候就提醒自己要爱自己，要让自己快乐的生活，无论在任何环境都应该去寻找快乐。这样即使现在是痛苦的，然而是走在通向快乐的路上。 　　万事做到心平气和，抱以平常心! 　　无论什么事，不可强求，顺其自然就行。不必自寻烦恼! 篇二： 部门及员工绩效考评制度 部门及员工绩效考评管理制度 为规范公司对部门和员工的绩效考评制定本制度。 1.目的 通过对部门和员工日常工作和行为规范的考核、考评，建立公司绩效考评管理系统，促进个人工作素养和整体工作效率的不断提高，防止和纠正部门和员工渎职、失职、违纪、违规行为，保证公司绩效目标管理的达成。 2.适用范围 适用于公司内部对部门和员工的各级考评、各类行为规范的考核的管理。 3.职责和权限 3.1总经理或其授权人或公司主管领导对总经理办公室和人力资源部有考评权和考核权，负责对各类考评、考核结果的最终认定。 3.2公司成立由总经理或其授权人、主管领导、总经理办公室和人力资源部等职能部门组成的考核小组，考核小组对各部门有考评权和考核权。 3.3各部门和生产单位负责人对