军人心理健康及其维护分析.pptVIP

合理情绪疗法：ABC 理论 ? A代表诱发事件（Activating events）；B代表个体对这一事件的看法、解释及评价即信念（Beliefs）；C代表继这一事件后，个体的情绪反应和行为结果（Consequences）。 大多数人认为是A引起了C，但合理情绪疗法则认为A和C中间还有B，B决定C的性质、程度。也就是个体对事情的看法和解释导致了各种情绪的产生。 合理情绪疗法：ABC 理论 ? 对于同一件事，不同的人有不同的看法，也就会产生不同的情绪，因此要减少抑郁、焦虑、敌意等消极情绪，关键是要改变个体的认知，以积极的视角来看待问题，即使是挫折和逆境。 （三）合理渲泄法 利用或创造某种条件、环境，以合理的方式把压抑的情绪倾诉和表达出来，以减轻或消除心理压力，稳定情绪,常见有：倾诉、书写、运动。 保持良好的心境，拥有健康的心理！ 谢谢大家！ 军人心理健康及其维护 政治教育时间：XX年XX月XX日 地点：会议室 授课：XXX 参与：全体官兵、职工 内容： 心理健康及其维护 心灵的探讨必将成为一门十分重要的学问，因为人类最大的敌人不是灾荒、饥饿、贫困和战争等，而是我们的心灵自身。 ——荣格 主要问题 一、军人心理健康的含义及标准 二、常见的心理问题及其防治 三、军人心理健康的维护 一、军人心理健康的含义及标准 （一）健康的含义： 生理健康 心理健康 社会适应良好 （二）健康的标准： 美国著名心理学家马斯洛和密特尔曼提出了被认为是经典的10条标准： 1.有充分的自我安全感； 2.能充分了解自己，并能恰当地估价自己的能力； 3.生活理想切合实际； 4.不脱离周围现实环境； 5.能保持人格的完整与和谐； 6.善于从经验中学习； 7.能保持良好的人际关系； 8.能适度地宣泄情绪和控制情绪； 9.在符合团体需要的前提下，能有限度地发挥个性； 10.在不违背社会规范的前提下，能适当地满足个人的基本需要。 （三）心理健康的概念 心理健康 是生活在一定社会环境中的个体，在高级神经功能和智力正常的情况下，情绪积极稳定、行为适度，具有协调关系和适应环境的能力，以及在本身及环境条件许可的范围内所能达到的心理最佳功能状态。 （四）心理健康的标准 ☆ 心理行为符合年龄特征 ☆ 人际关系和谐 ☆ 情绪积极稳定 ☆ 自我意识正确 ☆ 意志品质健全 ☆ 环境适应良好 二、常见心理问题及其防治 （一）正常心理活动的内涵（功能） （二）正常与异常心理活动的区分 （三）常见心理问题的诊断与防治 正常心理活动的内涵（功能） 1、能保障人作为生物体顺利地适应环境，健康地生存发展； 2、能保障人作为社会实体正常地进行人际交往，在家庭、社会团体、机构中正常地肩负责任，使人类赖以生存的社会组织正常运行； 3、能使人正常地、正确地反映、认识客观世界的本质及其规律性，以便创造性地改造世界，创造出更适合人类生存的环境条件。 1、主观世界与客观世界是否具有统一性 2、心理活动本身是否具有完整性和协调性 3、个性心理特征是否具有相对的稳定性 （一个人是否患有心理疾病，以上标准可以帮助我们识别与判断。但如果想进一步了解其具体属哪一类心理疾病，还需要掌握心理疾病的分类。） 正常与异常心理活动（病与非病）的区分原则 常见心理问题的诊断与防治 常见的心理问题有两种： （一）功能性精神病 （二）神经症 （一）常见的功能性精神病 功能性精神病是指脑功能而不是脑组织方面病变引起的精神病。 精神病的两个重要症状 幻觉 幻觉分为幻听、幻视、幻嗅、幻味、幻触和内脏性幻觉等，其中幻听最常见。 妄想 是一种脱离现实的病理性思维。思维的内容没有客观现实做基础。 1、精神分裂症 精神分裂症的主要特征 精神分裂症是以基本个性改变，感知、思维、情感、意志和行为的分裂（互不配合），精神活动与环境不协调为主要特征的一类最常见的精神病。多起病于青壮年，常缓慢起病，病程迁延，部分患者可发展为精神活动的衰退。患病期自知力基本丧失。 2、情感性精神病 情感性精神病的主要症状： “三高”（ 躁狂状态）：即情感高涨、思维奔逸、行为明显增多。 “三低”（ 抑郁状态）：即情感低落，思维缓慢，行为明显减少。在严重的抑郁状态下，自杀的危险性很大。 情感双向障碍：表现为情绪高涨与情绪低落交错发作。 （二）神经症 神经症的基本特征： 1、没有脑的器质性病变作为基础，也没有足以造成脑功能障碍的躯