曾燕健美操课件.ppt

横峰县青板中学 曾 燕 健美操是一项深受广大群众喜爱的、普及性极强，集体操、舞 蹈、音乐、健身、娱乐于一体的体育运动项目。健美操是一项起源于民间，来自于广大人民群众的体育运动。 ?健美操的基本动作 ?健美操的功能 ?健美操概念 健美操知识 ?健美操的分类 ?健美操的特点 ?健美操的基本动作 ?健美操的分类 在音乐伴奏下，达到健身美体、陶冶情操的一种大众锻炼手段，同时又是竞技性运动的一个项目。 什么是健美操 二、强烈的节奏性 三、广泛的适应性 一、高度的艺术性 一、高度的艺术性 一、高度的艺术性 二、强烈的节奏性 三、广泛的适应性 健美操的 特点 健美操的 特点 一、高度的艺术性 健美操运动的功能 增进健康美功能 塑造形体美功能 缓解精神压力、娱乐身心功能 医疗保健功能 1、基本手型 （1）五指并拢式 （2）分开式 （3）芭蕾舞式 （4）拳式 （5） 立掌式 （6）西班牙舞式 （1）举 （2）屈臂 （3）伸臂 （4）屈臂摆动 （5）上提 （6）下拉 （7）胸前推 （8）冲拳 （9）肩上推 （10）摆动 （11）绕和绕环 （12）交叉 2、手的基本动作 1、踏步 2、迈步 3、点地 4、抬腿 5、双脚跳 表演性健美操 竞技性健美操 健美操的分类 竞技性健美操 表演性健 美操 健身性健 美操 竞技性健美操 * *