老年糖尿病健康教育1.docVIP

老年糖尿病健康教育 60岁以后患糖尿病或60岁以前患病延续到60岁以后者，称为老年糖尿病。老年糖尿病大多为2型糖尿病，仅有极少数属1型糖尿病。而全部2型糖尿病患者中年龄超过60岁的约占50％，其中近一半的病人没有及时诊断。这也就是为什么许多老年人，得了糖尿病严重并发症后，才知道自己患糖尿病的原因。吉林大学第二医院老年病科杨文糖尿病并发视网膜病变者占24.3%，白内障者48％，肾脏病变者占33.6%，神经病变者占60.3%，冠心病者占14.9% 。 老年糖尿病并发症的发生率、严重程度、致残率、致死率都较高。如心血管疾病的发生率及与之有关的死亡是无糖尿病老年人的2 倍。且冠状动脉管腔狭窄严重，受累血管多，病变较弥漫，无痛性心肌梗死较多见。老年糖尿病患者脑血管病患病率是无糖尿病的3～4倍，以脑血栓最多见；下肢血管病变较非老年患者多见且严重。老年糖尿病失明率高达20%。糖尿病肾病常与高血压肾病并存，加速肾功能衰竭。老年患者还常因神经病变而被发现有糖尿病，糖尿病足的患病率较其它老年人高3～4倍。大家都知道，糖尿病症状有“三多一少”（多食、多饮、多尿、体重减少），而老年患者有典型症状者仅占20%～40%，且程度轻微，常被忽视。多数老年患者虽无“三多一少”典型症状，但常有疲乏无力、轻度口渴、皮肤搔痒、尿频、多汗、阳痿等非特异性症状。许多老年糖尿患者有多种代谢异常表现，主要包括肥胖、高血压、高甘油三脂血症、低密度脂蛋白胆固醇增高和高密度脂蛋白胆固醇降低，这一时期大血管并发症（如冠心病、脑血栓）的危险性已升高。有些老年人只注重检测餐前血糖，但多数老年糖尿病患者以餐后高血糖为主，空腹（餐前）血糖往往正常或在正常高限，所以只作空腹血糖检测，会使很多糖尿病患者漏诊而失去及时诊断、治疗的机会。此外，老年糖尿病患者在治疗过程中，低血糖的发生率较高，这可能因为老年人肝糖原的合成减少、肾上腺素能神经对低血糖反应的敏感性减低、生长激素合成和分泌减少等致使糖原分解、糖异生作用减弱而致。而且老年人的低血糖可以无心悸、出汗等急性低血糖的症状，而表现为脑功能障碍、昏迷，甚至诱发心肌梗死或急性左心衰而危及生命。老年人糖尿病还可有一些特殊表现，应引起足够重视。主要是：（1）肩关节疼痛，10%老年患者可有肩关节疼痛伴中、重度关节活动受限；（2）糖尿病性肌病，包括不对称的肌无力、疼痛和骨盆肌、下腹肌萎缩；（3）精神心理改变，表现为精神萎糜、抑郁、焦虑、悲观，记忆力减退；（4）足部皮肤大疤，类似于Ⅱ度烫伤水泡疤，常在1周内逐渐消失；（5）肾乳头坏死，通常发生于老年糖尿病患者，往往无腰痛和发热的表现；（6）糖尿病性神经病性恶病质，是老年人糖尿病常见的一种特殊并发症，表现为抑郁、体重明显下降、周围神经病变伴剧痛，可在持续1～2年后自然缓解；（7）恶性外耳炎，为假单胞菌引起的一种坏死性感染，几乎无一例外地发生在老年糖尿病患者。 、控制饮食 饮食控制是糖尿病治疗的基础。老年糖尿病人中约有30％的患者只需要单纯的饮食疗法即可控制饮食疗法的原则是： (1)既要饮食控制，又要营养充足，以保持理想体重。老年糖尿病人每天总热量卡可按每公斤体重30卡左右估计。蛋白质每公斤体重1．0—1．5克，需要高蛋白者可高一些。碳水化合物每天200—300克(主食4-6两)。脂肪要适量控制含饱和脂肪酸的摄人。 (2)肥胖者每日总热量卡要低一些，以利于逐渐减少体重，达到理想体重后糖耐量往往会显著改善。降低总热卡逐渐减少体重可按下述公式：总热量卡—250卡+30分钟活动＝逐渐降体重。(3)老年人的饮食习惯难以改变，饮食治疗应按病情、生活习惯、体力消耗及经济条件个别制定。应使病人能充分理解饮食控制的重要性并能主动配合自己掌握。 (4)对伴有高脂血症者，根据血脂情况掌握，如胆固醇增高者应予低胆固醇饮食；对高甘油二脂者，应以严格限制碳水化合物为主。 (5)对应用降糖药物者，饮食要适应于药物治疗，特别是用胰岛素治疗的患者，每天至少分成四餐吃，即睡前加餐一次。、运动疗法 体育锻炼应进行有规律的合适运动。根据年龄、性别、体力、病情及有无并发症等不同条件，循序渐进和长期坚持。糖尿病患者适当运动有利于减轻体重、提高胰岛素敏感性，改善血糖和脂代谢紊乱，但如有心、脑血管疾病或严重微血管病变者，亦应按具体情况作妥善安排。体育锻炼宜在餐后进行，运动量不宜过大，持续时间不宜过长，并予餐前在腹壁皮下注射胰岛素，使运动时不会过多增加胰岛素吸收速度，以避免运动后的低血糖反应。 运动量的评估指标有：（1）运动量适宜：运动后有微汗，轻松愉快，稍感乏力，休息后可消失，次日体力充沛。（2）运动量过大：运动后大汗、胸闷气短，非常疲乏，休息几分钟脉搏未恢复，次日周身乏力。（3）运动量不足：运动后无汗，无发热感，脉率无变化或在休息2分钟内恢复。 自